Боль в спине: почему она возникает и как с ней бороться?
По данным Всемирной Организации Здравоохранения более 4% населения планеты страдают различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. При чем, в 30% случаев временная нетрудоспособность и в 10% инвалидизация больных связаны с ревматическими заболеваниями, вызванные переохлаждением, деформацией позвоночника (сколиозом, остеохондрозом, кифозом) или дегенерацией межпозвоночных дисков. По оценкам экспертов, в конце ХХ века боль в спине стала настоящей эпидемией, ведь ею, по статистике, в течение жизни страдает более 80% населения.
Любое болевое ощущение приносит в нашу жизнь дискомфорт. Человек с болевым
синдромом, уже не сможет полноценно насыщать собою жизненное пространство,
окружающее его как в быту, так и в рабочей обстановке. Дискомфорт от болевых
ощущений, изменяет человека, его жизненный ритм.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения более 4% населения планеты
страдают различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. При чем, в 30%
случаев временная нетрудоспособность и в 10% инвалидизация больных связаны с
ревматическими заболеваниями, вызванные переохлаждением, деформацией
позвоночника (сколиозом, остеохондрозом, кифозом) или дегенерацией
межпозвоночных дисков. По оценкам экспертов, в конце ХХ века боль в спине стала
настоящей эпидемией, ведь ею, по статистике, в течение жизни страдает более 80%
населения.
Что же является причиной острых болей в спине?
Это могут быть травмы различного характера: подъем слишком тяжелых предметов,
длительное пребывание в сидячем положении или переохлаждение. К сожалению,
большинство людей ведут малоподвижный образ жизни, из-за этого мышцы спины
сильно ослабевают, что и приводит к развитию как разовых, так и хронических
болей. При остром болевом синдроме, первой помощью станет обезболивание.
Для более эффективного и быстрого лечения эксперты рекомендуют применять
комбинированные препараты с разными механизмами действия. Оптимальным считается
сочетание нестероидного противовосполительного компонента,например,ибупрофена и
ментола природного происхождения. А наиболее удачной наружной формой является
гель, так как именно гелевые формы обеспечивают более быстрое поступление
действующего вещества. Например, препарат ДИП РИЛИФ имеет в своем составе все
вышеуказанные компоненты и оказывает быстрый противовоспалительный и
обезболивающий эффект. Благодаря тому, что в его составе нестероидный
противовоспалительный компонент находится в комбинации с трансдермальным
проводником, достигается длительное обезболивающее действие.
Как предотвратить возникновение боли?
В первую очередь, необходимо избегать подъема очень тяжелых предметов, стараться
носить теплую одежду, прикрывающую поясничный отдел, особенно в холодной время
года. А для того, чтобы мышцы стали более крепкими нужно ежедневно выполнять
комплекс простых упражнений.
- Ложитесь на живот, правую руку расположите вдоль туловища, левую вытяните
вперед.
- Одновременно поднимайте левую руку и правую ногу вверх. Повторите 5 раз.
- Затем, поменяйте положение: правую руку вытяните вдоль туловища, а левую
руку вперед и повторите подъемы.
- Весь комплекс упражнений необходимо повторить минимум 3 раза. Не забывайте
с каждым днём увеличивать нагрузку – это позволит постепенно привести мышцы в
правильный тонус и сократить риск появления боли.