Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика



Полезные советы / Здоровье и красота | Опубликовано 22-04-2016
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

10 способов повернуть жизнь к лучшему

Скука, уныние, недовольство собой… Кажется, жизнь остановилась, а вы погрязли в череде рутинных дел. Хватит! Пора менять свою жизнь к лучшему, тем более что это не так сложно, как кажется.

Кто рано встает, тому Бог дает

10 способов повернуть жизнь к лучшемуНе зря люди придумали эту поговорку. В первую половину дня мы успеваем гораздо больше, нежели чем в вечернее время, когда наши силы уже на исходе и организм готовится ко сну. Возьмите за правило спать по 7–8 часов в день – вполне достаточно для вашего организма и оптимально для распорядка дня.

Управляйте своим временем

Появились дела, выполнение которых хочется отложить? Сделайте их немедленно! Таким образом вы избавите себя от каждодневных напоминаний и сэкономите время в последующие дни. Кроме того, выполнение тяготящих вас дел подарит ощущение легкости и удовлетворения.

Начните вести дневник

Для этого вовсе не обязательно покупать новый блокнот в кожаном переплете. Подойдет обычная тетрадь или ежедневник, куда вы записываете текущие дела. Просто немного расширьте свои записи: пожелайте себе хорошего дня, напишите о том, что вы думаете о просмотренном накануне фильме, прочитанной книге, как они соотносятся с вашими взглядами на жизнь. Ведение дневника поможет вам лучше излагать мысли, повысить уверенность в себе и избавиться от негатива.

«Нет» вредным привычкам

К вредным привычкам относят не только курение или регулярное употребление алкоголя. Многие из нас часто опаздывают, забывают убрать за собой посуду, покупают ненужные вещи и так далее. Попытайтесь бороться со своими вредными привычками. Уже через некоторое время вы почувствуете, как становитесь лучше.

«Да» иностранным языкам

Вы всю жизнь мечтали выучить итальянский? Или разговаривать по-испански? Самое время начать! Купите разговорник и читайте его в транспорте по пути на работу, посмотрите фильм на иностранном языке. Изучение другого языка весьма увлекательно, а еще оно способствует эффективной работе мозга, улучшению памяти и концентрации внимания.

С книгой дружить – век не тужить

Пополнить словарный запас, снизить стресс, развить память и мышление и в конечном счете стать умнее вам помогут… книги! Возьмите за правило читать одну книгу в месяц. Уже через полгода вы будете поражать близких эрудицией и знаниями, которые приобретете в результате чтения.

Спорт – всему голова

Как повернуть свою жизнь к лучшему? Улучшить свою физическую форму! Это принесет вам не только стройность и уверенность в себе, но и подарит здоровье и долголетие. В то же время изнурять себя долгими упражнениями в тренажерном зале не стоит. В настоящее время диетологи советуют уделять физическими нагрузкам всего несколько часов в неделю. «Для поддержания отличной физической формы достаточно трех тренировок в неделю продолжительностью не менее 30 минут. Но при этом упражнения должны быть интенсивными – хулахуп, приседания, отжимания, пресс. Также отличную нагрузку дадут езда на велосипеде и бег на свежем воздухе», – поясняет известный врач-диетолог, эксперт бренда NUTRILITE™ Юлия Бастригина. Выбрать и приобрести качественный, современный и комфортный велосипед можно на сайте http://electarbike.ru.

Откажитесь от социальных сетей

Задумывались ли вы, сколько времени тратите на социальные сети? Просмотр ленты новостей по пути на работу, в перерыве на обед, перед сном, во время посиделок с друзьями… А сколько полезного можно сделать за это время! Ко всему прочему социальные сети делают вас несчастными: как правило, люди размещают на своих интернет-страницах только самое лучшее, вызывая тем самым зависть со стороны друзей и знакомых. Будьте выше этого. Поверните свою жизнь к лучшему и начните жить реальной жизнью!

Вознаграждайте себя

Как известно, любой труд должен быть вознагражден. Если вы усердно трудитесь над тем, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и у вас это неплохо получается, делайте себе приятные подарки хотя бы раз в месяц. Это станет отличной мотивацией к новому повороту и свершениям и позволит осознать, что жизнь – это не только постоянная борьба, но и череда радостных событий.

Будьте энергичны

Для достижения поставленных целей вы всегда должны быть полны энергии и сил. В условиях мегаполиса и насыщенного ритма жизни делать это не так просто. Всегда оставаться энергичными и ежедневно поддерживать иммунную систему вам поможет новый продукт от бренда NUTRILITE™ – PHYTO2GO Напиток Иммуно Актив. Ингредиенты напитка содержатся в уникальной крышке, которая используется вместе с бутылкой для многократного применения. Всего один ее поворот – и получается освежающий напиток с естественным вкусом, обогащенный питательными веществами.

Следуя хотя бы нескольким из вышеназванных советов, вы обязательно повернете свою жизнь к лучшему и измените себя!




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 3.3/10 (всего оценок - 3)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. ГАООРДИ и детский сад №15 (Колпино) проведут инклюзивный фено-фотокросс в Ботаническом саду на Аптекарском острове
2. Воспаления на лице: лечим дома
3. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 13.04.2021
4. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 13.04.2021
5. Свежий лук может потягаться в пользе с экзотическими суперпродуктами
6. Диетолог запретила отвлекаться во время еды и есть на ходу
7. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 12.04.2021
8. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 12.04.2021
9. Как устроить домашний спа, чтобы позаботиться о своей красоте
10. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 09.04.2021


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.