Лето: время оздоравливаться, а не болеть!
Многие взрослые считают лето главным периодом оздоровления для своего ребенка. Они правы: именно летом собираются воедино многочисленные факторы, способные восполнить истраченный за зиму «иммунный ресурс». Кто-то пользуется таким подарком природы «по наитию», отводя больше времени на прогулки, включая в рацион свежие овощи и фрукты, отправляясь на море. А кто-то уже знает, что при некоторых заболеваниях летняя «природная аптечка» – эффективное подспорье к основному лечению.
ОРВИ
Как ни парадоксально, но летом ОРВИ нередко преследуют детей во время отдыха
или путешествий. Все дело в переменах и неспособности иммунитета ребенка
адаптироваться к новым климатическим зонам или природным условиям. Не идут на
пользу и охлажденные напитки и мороженое – они, конечно, не причина вирусных
заболеваний, но местный иммунитет значительно снижают.
К счастью, летом и вылечиться чуть проще. Если зимой для лечения ОРЗ пациенту
могут назначить до 7 препаратов, то летом такой медикаментозной нагрузки можно
избежать.
Если вы на море, то одно природное «лекарство» вам уже доступно: морской
воздух, в котором нет пыли, но есть целый набор солей (Na, K, Ca, Br, I, Mg, Se),
обладающих целебными свойствами. При попадании на слизистую и в легкие они
создают особую среду, которая уничтожает вредные бактерии. Если возможности
отправиться отдыхать на побережье нет, то в домашних условиях используйте
средства для промывания носа на основе морской воды, а вне дома – таблетки от
насморка Коризалия. Препарат быстро устраняет насморк, уменьшает заложенность
носа, не повреждая слизистую и не вызывая привыкания. Таблетки удобно применять
и во время поездки или на отдыхе.
Отлично справляются с лечением неосложненных ОРВИ и гомеопатические
лекарственные средства. Так, существенное улучшение после приема Оциллококцинума
наблюдается уже через 48 часов. При этом воздействие на иммунитет остается
физиологичным, а лечение обходится без побочных эффектов. Для поиска
гомеопатических препаратов рекомендуем пользоваться сервисом http://kiberis.ru -
Гомеопатическая программа, поиск лекарств
Кстати, вовсе не обязательно заболевшему летом ребенку все время находиться
взаперти: вы можете время от времени проводить «солнцетерапию», избегая людных
мест – солнечный ультрафиолет буквально убивает многие вирусы и бактерии. А
короткая прогулка по хвойному лесу существенно облегчит дыхание благодаря
воздействию фитонцидов. Фитонциды также выделяют дуб, клен и береза.
Санация помещений летом гораздо проще, чем зимой: уже не нужны лампы и
очистители воздуха, достаточно устроить кратковременное сквозное проветривание и
прогреть помещение прямыми солнечными лучами.
НАРУШЕНИЯ ЖКТ
Многие взрослые и дети, страдающие хроническими заболеваниями ЖКТ, к концу
весны жалуются на обострения из-за ослабления иммунитета. А ведь впереди лето с
его соблазнами: фруктами и лимонадами, пикниками и кулинарными излишествами.
При этом именно лето, а не весна, как многие думают, – самое подходящее время
для перехода на здоровое питание. Во-первых, потому что пища летом может быть
менее энергоемкой и нашему организму это проще перенести. А если к полезным
пшеничным отрубям и кисломолочным продуктам добавить такие ягоды, как смородина,
малина, клубника, земляника, черника, брусника, то и проблемы с дисбактериозом
будут решены надолго.
Во-вторых, потому что во многих регионах, наконец, появляются собственные
сезонные продукты, а они очень часто составляют основу «диетических столов».
В ежедневном рационе ребенка обязательно должны присутствовать овощи,
фрукты и зелень, выращенные в наших климатических условиях и содержащие витамины
А, Е, РР, F и С (тыква, красный перец, помидоры, морковь, черная смородина,
шиповник, лимон, клюква), а также продукты, богатые кальцием (творог, сыр,
кунжут).
ТРЕВОЖНЫЕ СОСТОЯНИЯ нередко обостряются весной в связи с сезонными
колебаниями выработки гормонов. Стресс у школьников нередко объясняется
нагрузками в конце четверти и экзаменами. Как бы то ни было, именно летом
нормализовать эмоциональное состояние легче всего, ведь теперь на вашей стороне
длинный световой день, комфортный для биоритмов, высокая солнечная активность,
стимулирующая выработку витамина D в организме, фитонциды, которые буквально
витают в воздухе.
Вдыхание фитонцидов душицы, мяты лимонной, хвои может естественным образом
снимать беспокойство, нормализовать сон.
Также помогут растения в виде лекарственных средств. Важно, чтобы они не
вызывали сонливость (как например, та же валериана). Отличный вариант – таблетки
для рассасывания Гомеострес: они нормализуют сон, уменьшают тревожность и
устраняют физиологические проявления стресса, например, знакомые многим детям
спастические боли в кишечнике.
УШИБЫ, ССАДИНЫ
Ушибы и ссадины составляют более 30% всех детских травм. Летом они появляются
еще чаще из-за спортивных повреждений и активных игр на улице. Конечно, на все
эти случаи есть готовый арсенал «природных» решений: сок подорожника или сок
календулы смягчает жжение при укусах насекомых, сок полыни – боль при ушибах,
сок тысячелистника имеет ранозаживляющее действие при ссадинах. Очень часто дети
сами ими пользуются по совету взрослых.
Однако если у вас нет возможности собирать эти растения или вы сомневаетесь в их
экологичности и гигиеничности такого способа лечения, доверьтесь готовым
препаратам. Арника горная в лечебной дозировке теперь есть в виде специального
геля – Арнигеля. Достаточно обработать им поверхность ушиба или синяка и
дождаться, пока он впитается. Вытяжки из свежих растений зверобоя,
тысячелистника, багульника и прострела есть в мази Цикадерма.