Несколько действенных способов бросить курить в самые кратчайшие сроки

Каждый день в нашем мире, по статистике, умирает несколько тысяч, а то и десятков тысяч курильщиков. Вне зависимости от возраста у многих находят рак, другие погибают от инсульта или же гонореи. Курение - актуальный вопрос XXI века. Ведь сегодня идет активная пропаганда среди молодежи. Большинство табачных компаний делает свои упаковки более современными и модными, добавляя кнопки с ментолом и вкусовыми ароматизаторами на фильтры.

Тем самым, все больше людей становятся зависимыми от сигарет. Каждый человек хочет избавиться в дальнейшем от этой зависимости, но чаще всего это входит в обыденность и сделать это - практически нереально. Только человек отказывается от сигарет, как у него начинается стресс, беспокойство, а иногда даже психоз. Как быть, если сигареты портят здоровье, а отказаться от них уж никак не получается? В этой статье я расскажу о самых действенных способах бросить курить, некоторые из них я опробовал сам и скажу честно: они работают. Буквально через неделю я уже отказался от табака, он был мне неприятен. И если в самом начале его вкус мне нравился, то после некоторых манипуляций - перестал.

Итак, давайте приступим

Один из распространенных способов - это никотиновые пластыри. Никотиновые пластыри появились очень давно, еще в конце двадцатого века. Главный принцип работы этих пластырей - это доставка никотина через кровь. То есть, вы цепляете такой пластырь на плечо, например, и в течении дня получаете определенную дозу никотина, что потихоньку начинает отбивать желание курить и нужду в последующем употреблении табака. Однако, чаще всего, именно момент курения сигарет входит в привычку человека. Зависимость от никотина уходит на второй план.

Многим просто нравится сам процесс курения и, так сказать, свободная минутка, в которую можно спокойно посидеть и подумать о жизни. К этому и привыкают люди.

Никотиновые пластыри не заменяют и не дополняют эту привычку. Потому все больше и больше людей просто возвращаются к сигаретам, ибо такие свободные минуты у них попросту пропадают. Те, кто начинают отвыкать от этого, ломаются под мнением большинства.

На работе, учебе, в кругу друзей - всегда найдется курящий человек, который будет вас "подначивать" сходить и покурить вместе с ним. Узнав о том, что вы бросаете, он будет всячески уговаривать вас выкурить одну сигарету вместе с ним, руководствуясь тем, что одна сигарета ничего не решает. Но покурив один раз, вы подумаете, что и второй раз ничего не решит и так далее. Вновь и вновь люди возвращаются к курению под мнением большинства или же под мнением близких людей. Никотиновые пластыри - хорошая вещь, она действительно помогает. Но только в том случае, если вы можете справиться со своими привычками. А иначе велик риск того, что вы вновь начнете курить.

Второй способ - это использование электронных сигарет. Именно этот метод и помог мне окончательно избавиться от зависимости. Главный принцип - это вдыхание пара, а не дыма. Итак, здесь у нас имеется большой разбег. Если на сигареты у человека уходит около 210 грн в неделю, если учесть, что каждый день он курит по одной пачке, то на электронных сигаретах можно неплохо так сэкономить. Минимальная цена на жидкость для электронных сигарет - 80 рублей за 10мл. Все зависит от предпочтения человека.

Здесь есть множество категорий: от самых первых электронок, сигаретного типа, и до их механических и электронных модификаций. Различают несколько видов затяжек: тугая, средняя и полная. Новички чаще всего берут себе самый первый тип просто из-за незнания. Я скажу честно: они почти не окажут никакого влияния на зависимость из-за своей плохой автономности и конструкции. Ничем примечательным такой тип не выделяется. И вряд ли с помощью него можно бросить курить.

Другое дело - механические и электронные модификации. Что вообще такое механическая модификация электронной сигареты? Это вытянутая медная, латунная или стальная конструкция, которая имеет в своем строении кнопку с контактом и коннектор на верхней части корпуса. Их кратко называют "Мехи". Вместе с мехами используют так называемые "Дрипки". Принцип их работы прост: на железные стойки наматывается спираль из проволоки кантала и кладется вата. На вату заливается жидкость, пропитывая её и давая определенный вкус. Перейдем теперь к жидкостям: бывают жидкости на 0мг никотина, 3мг, 6мг, 12мг и 1.5мг. Некоторые производители делают еще больший спектр выбора содержания никотина.

Вкусы - практически любые, все зависит от предпочтения человека. Тут и ментол, и табак, и различные фруктовые вкусы. Некоторые умудряются делать их настолько вкусными, что человек начинает к этому привыкать. Качественные жидкости стоят уже порядком больше. Однако, начинающий "Парильщик" не сможет быстро потратить те 30мл жидкости, которые он купит. Мехи обычно не рекомендуют новичкам из-за их эксплуатации. В случае, если пользователь неправильно поставит аккумулятор - произойдет короткое замыкание и разрыв этого аккумулятор. Каких-то предохранителей там нет.

Это наводит на мысли о нашем следующем виде - электронной модификации или же просто "Плате". Такие электронки состоят из различных корпусов. Они могут быть железными, стальными или вообще алюминиевыми. На таких электронных сигаретах можно регулировать напряжение, подаваемое на спираль, видеть сопротивление и количество затяжек, для контроля. На платах имеется очень много предохранителей от короткого замыкания.

Это - самый безопасный способ бросить курить. Также, альтернативой дрипок являются баки. Их конструкция практически такая же, только вата пропитывается через небольшие дырочки, а жидкость заливается в большом объеме прямо под стекло. Это самый действенный способ, ибо жидкость подливать постоянно не нужно, беспокоиться о безопасности тоже. Хотелось бы отметить, что несмотря на то, что в России сейчас идет активная пропаганда вреда электронных сигарет, многие западные исследования наоборот указывают на полезность этих девайсов, особенно для курильщиков. Цитирую "После месяца пользования электронными сигаретами, у меня пропала одышка и начал пропадать кашель.

Я начал чувствовать себя прекрасно. Исчезли боли в легких, я начал дальше бегать, не теряя своей выносливости". И да, это действительно так. В отличии от сигарет, электронные сигареты не оказывают влияния на клетки и не уничтожают их. Регенерация происходит также, как и у здорового человека.

Лично я почувствовал прилив сил, после перехода на пар. И, в конечном счете, смог избавиться от своей вредной привычки. Для этого потребовалось очень мало времени. Однако, нужно сохранять предосторожность. Если вовремя не отказаться от электронных сигарет, то может возникнуть зависимость уже от них. Никому не хочется менять одну зависимость на другую, хоть и более безопасную. В любом случае, парение также может вызвать большинство болезней, ведь если вы используете никотиновые жидкости, то возможен тот же самый рак мозга. От электронных сигарет происходит раздражение гортани, что также может вызвать её рак. Проблемы с дыхательными путями остаются. Потому, будьте осторожны.

В заключении хотелось бы сказать, что необязательно пользоваться этими способами. Некоторым они подойдут, а некоторым нет. Я знаю людей, которые отказались от сигарет просто выкинув пачку, не покупая их больше. А есть те, кто совмещает электронные сигареты с обычными, совершенно не думая о своем здоровье. Потому я хочу сказать: берегите ваши легкие, ваше здоровье. Курение очень плохо сказывается на жизни человека. Ни один из этих способов не является полезным для здоровья, но они могут стать полезными и нужными, если действительно помогут человеку избавиться от зависимости.