Ходьба улучшает настроение
Сотрудники Университета Айовы обнаружили: достаточно погулять всего несколько минут, чтобы настроение улучшилось. Дело в том, что движение у нас ассоциируется с поиском пищи и вознаграждения. В трех экспериментах приняли участие сотни студентов, не знавших цель исследования, пишет The Daily Mail.
Участники
первого и второго экспериментов гуляли в течение 12 минут по кампусу с другими
людьми или ходили по зданию университета в одиночку. Другие группы смотрели фото
либо видео аналогичных прогулок по кампусу или корпусу университета. Ученые
установили, что у добровольцев, которые гуляли, настроение было лучше.
Положительный эффект отмечался даже у тех участников второго исследования,
которых перед прогулкой напугали, сообщив, что им нужно будет потом писать эссе
на две страницы.
В ходе третьего эксперимента студенты в течение 10 минут смотрели видео о
галерее Саатчи. Первая группа сидела, вторая стояла, а третья ходила по беговой
дорожке. Исследователи выяснили: у тех студентов, которые ходили, настроение
оказалось лучше, чем у участников из двух других групп.
Источник: Meddaily.ru