Вылечи себя от алкогольной зависимости

Конечно, по большому счету, трезвый образ жизни дает намного больше преимуществ, чем потакание увлечению алкогольной традицией. Трезвая жизнь – это ясность ума и цепкость памяти, четкость восприятия и развитие творческих способностей.

 

Учеными доказано, что генетика сама по себе не влияет на предрасположенность к пьянству, но зачастую проявляется в комплексе с такими социальными и психологическими проблемами, которые могут сформироваться в ходе воспитания, переживания стойкого стресса и неблагоприятных жизненных обстоятельств.

 

Если формирование пьянства в юном возрасте чаще всего обусловлено трудностями вхождения во взрослую жизнь, то у взрослых вредная привычка часто формируется вследствие жизненных неудач и хронических перенапряжений.

 

Несколько слов о механизме развития алкоголизма. 

• Первая стадия сопровождается неудержимым желанием выпить алкоголь с низким уровнем критического ее осознания.
• Вторая стадия – физическая зависимость от алкоголя, сопровождающаяся деградацией личности и проблемами со здоровьем.
• Третья стадия – пьянство становится стилем жизни, при этом происходит переоценка жизненных ценностей, возникают галлюцинации, потери памяти, эпилепсии.

 

Существует ряд видов лечения алкогольной зависимости, которые на практике сводятся к медикаментозному и психотерапевтическому кодированию алкоголика. То есть создается мотивировка, удерживающая пациента от выпивки. Происходит лечение алкоголизма в стационаре или на дому.

 

Но это только первый шаг на пути к трезвости. Чтобы закрепить успехи в излечении алкогольного синдрома, необходимо найти другие жизненные рычаги, которые заменили бы положительные эмоции, возникающие в процессе пьянки.

 

Неплохо зарекомендовал себя механизм, когда создается общность людей, связанная одними целями. Проводится ряд мероприятий, в ходе которых больные ощущают чувство единения и психосоциального комфорта за чашкой чая или кофе, в ходе живого общения. Встречи единомышленников могут сопровождаться общими беседами, дискотеками, пением.

 

Эквивалентную замену воздействию алкоголя могут дать занятия спортом. Кроме того, что спорт усиливает обмен веществ и улучшает самочувствие человека, а также в ходе регулярных тренировок появляются в организме человека «гормоны счастья», которые отлично сказываются на здоровье.

 

А для многих видов спорта вообще требуются качества, которые невозможно выработать при пьянстве. Парашютный спорт и дельтапланеризм способствуют выработке адреналина, который является необходимым стимулятором жизненной энергии в нашем организме.

 

Неплохо работает механизм приобщения к каким-либо увлечениям. Как пример: увлечение техникой, в среде молодежи сейчас очень развиты общества толкиенистов, которые реконструируют костюмы и события, описанные в книге «Властелин колец», исторические сообщества, воссоздающие значимые события истории.

 

Всем известно, что активный образ жизни полезнее, чем алкоголь. Надеемся, что и вы такого же мнения.

 

Источник: www.tvoydar.ru