Белковая диета увеличивает риск развития рака и вероятность преждевременной смерти
Многие люди придерживаются белковой диеты, чтобы сбросить вес. Однако исследователи из США обнаружили: такая диета увеличивает риск развития рака и вероятность преждевременной смерти. Ученые около 20 лет следили за несколькими тысячами участников.
Некоторые
добровольцы придерживались белковой диеты. Исследование показало, что белковая
диета стояла за 75% случаев рака и преждевременной смерти в группе людей 50-65
лет. Особенно опасен был животный белок. Ранее сотрудники Университета Огайо
установили: улучшение рациона питания на 20% позволяет существенно снизить риск
преждевременной смерти.
Ученые проанализировали данные 48000 женщин в возрасте от 30 до 55 лет и 26000
мужчин в возрасте от 40 до 75 лет. Специалисты выяснили, что вероятность
преждевременной смерти снижалась на 8-17% благодаря улучшению рациона питания на
20%. Это эквивалентно замене одной порции мяса в день на горсть орехов или
столовую ложку арахисового масла. Участники, чей рацион питания в течение
исследования ухудшился, умирали раньше срока на 6-12% чаще.
Источник: Meddaily.ru