Эксперты показали, как тренировки, на самом деле, влияют на организм
Как только человек начинает заниматься физическими упражнениями, у него меняется микрофлора кишечника. Причем, изменения происходят вне зависимости от диеты или приема антибиотиков, передает "Российская газета" со ссылкой на открытие Университета Иллинойса. Ученые провели исследование на грызунах и людях.
Так,
была собрана группа из 18 стройных и 14 тучных людей, у которой исследовалась
микрофлора кишечника. В течение 1,5 месяца добровольцы занимались
кардиоупражнениями по часу в день. Через шесть недель тренировок добровольцы
вернулись к малоподвижному образу жизни. Рацион питания все это время не
менялся.
Зато регулярные физические упражнения привели к росту в кишечнике концентрации
короткоцепочечных жирных кислот, в частности, масляной кислоты, которая играет
важную роль в поддержании гомеостаза и профилактике заболеваний толстой кишки.
Уровень кислот падал после того, как люди возвращались к малоподвижному образу
жизни.
Было и второе исследование - ученые пересаживали грызунам без микрофлоры
(стерильным) биоматериал от животных, которые вели малоподвижный или, напротив,
активный образ жизни. В итоге у реципиентов, получавших бактерии от
тренировавшихся мышей, размножились микроорганизмы, вырабатывающие
короткоцепочечные жирные кислоты.
Источник: Meddaily.ru