Составлен список продуктов, способных вызывать привыкание
Доктора из университета штата Колорадо озвучили список опасных продуктов, вызывающих привыкание.
Их
употребление перерастает в острую зависимость, которая в итоге провоцирует сбой
в организме, а впоследствии – ожирение.
Специалисты изучили около сотни продуктов, пользующихся популярностью у
населения. Среди них были выделены наиболее опасные перекусы, которые вызывают у
человека привыкание.
Так, среди таких продуктов в топ попали очень вкусные и привычные ингредиенты,
от которых действительно тяжело отказаться. Пицца, шоколад, чипсы и мороженное
все давно привыкли употреблять практически на каждой прогулке. Хлебобулочные
изделия часто берутся как перекус.
Далее следует сладкая газированная вода, которую все привыкли употреблять в
неограниченном количестве, особенно в жару. Также в список попали бургеры,
кексы, сыры и бекон.
Перечень состоит из высоко обработанных продуктов, которые содержат в себе
вредные жиры и сахар. Доктор Николь Авена рекомендует полностью убрать из своего
рациона подобные продукты, чтобы в дальнейшем не пришлось лечить ожирение. Она
также предоставила список продуктов, которыми можно заменить вредные. Среди них
огурцы, морковь, бобы, яблоки, коричневый рис, брокколи, бананы, лосось,
кукуруза, клубника.
Источник: www.med2.ru