Инсульты и инфаркты грозят людям, которые спят неадекватное количество часов
Причем, это может быть и слишком много, и слишком мало. Кардиологи говорят, что причина кроется в ускоренном старении сердца. То есть даже относительно молодого человека могут посетить сердечно-сосудистые недуги, характерные для более взрослых людей.
К
примеру, человек в 40 лет так же склонен к развитию заболеваний сердца, как
среднестатистический 44-летний. Получается, сердце 40-летнего пациента на 4 года
старше, чем ему следовало бы быть. Эту возрастную прибавку ученые рассчитали,
исходя из продолжительности сна человека.
Они использовали данные 12755 взрослых человек 30-74 лет. Изначально у них не
фиксировались ни сердечная недостаточность, ни инсульты. Участников исследования
разбили на пять групп. Около 13% спали пять и менее часов за ночь, 24% - шесть
часов, 31% - семь, 26% - восемь и примерно 5% - десять часов и более.
Приняв во внимание все возможные внешние факторы, ученые определили: люди,
спавшие на час больше или меньше 7 часов, имели сердце в среднем на 4,5 года
старше, чем нужно. При ночном сне продолжительностью в 5 часов и менее этот
показатель был еще выше - на 5,1 года. Меньше всего сердце старело при
продолжительности сна в 7 часов в сутки.
Источник: www.meddaily.ru