Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика



Полезные советы / Здоровье и красота | Опубликовано 24-09-2018
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Как сохранить здоровье спины и позвоночника

Проблемы болей в спине, дискомфортных ощущений в позвоночнике существуют у большинства жителей земного шара. Поэтому вопросы о том, что нужно предпринимать при появлении остеохондроза, протрузии или грыжи волнуют многих из нас. Не менее актуальна тема профилактических мер против данных заболеваний. Ведь всем прекрасно известно, что кратковременное посещение массажиста и кабинета физиопроцедур не приносит желанных результатов, а боль довольно скоро возвращается. Так существуют ли методы, которые не занимают много времени, но при этом позволяют поддерживать здоровье спины?

Как устроен позвоночник

Как устроен позвоночник

Чтоб понять, как добиться здоровой спины, важно знать строение позвоночника. Эта часть скелета человека выполняет одну из важных ролей в нормальном функционировании всего человеческого тела. Организм наш работает подобно машине, но в отличие от шестеренок и пружин – эта машина живая. Обычно, когда один из механизмов работает не как положено, страдают все другие части. Так происходит и с нашим позвоночником, только при поломке машины детали можно заменить, то сделать тоже самое с позвоночником невозможно.

Позвоночник в нашем теле служит стержнем для всех других частей, не зря его еще называют позвоночным столбом. Вокруг него находятся практически все органы, которые необходимы для человеческого организма. Позвоночник продолжает головной мозг, а в месте окончания позвонков начинаются крупные нервы, которые функционируют в нижней части тела.

Позвоночник состоит из самостоятельных позвонков. По всей длине позвоночника расположение у позвонков отличается. Это связано с разницей в нагрузке, которая приходится на разные части спины.

Всего позвонки составляют 5 отделов позвоночника:

• шейный (в нем 7 позвонков, которые соединяют грудь и голову);
• грудной (в нем расположено 12 позвонков, к которым прикрепляются ребра, вместе с грудью они образуют грудную клетку);
• поясничный (здесь располагаются 5 самых крупных и крепких позвонков, ведь на них ложится больше всего нагрузки);
• крестцовый (где в один большой крестец сливаются 5 позвонков);
• копчик (тут располагаются рудиментарные позвонки от 1 до 3 штук, которые напоминать нам о том, что человек произошел от животных).

В позвоночном столбе находится множество других элементов – это сухожилия, связки, спинномозговая жидкость и хрящи. Все они являются не менее важными.

Между всеми позвонками есть прослойки из хрящей, они же межпозвонковые диски. Когда у человека начинается остеохондроз, такие диски становятся тоньше. При возникновении грыж или протрузии, они выходят за свою грань в район спинномозгового канала, а в сложный случаях - наружу.

Прочность всем позвонкам и дискам между ними дает специальная связка. Это многочисленные волокна, имеющие разную длину и состоящие из соединительной ткани.

С внешней стороны вся такая конструкция закрывается мышцами. Они во многом укрепляют такую непростую систему нашего позвоночника. Мышцы необходимы для сохранения здоровья спины. От упругости и эластичности (а это качества именно мышц) зависит правильность осанки человека и наличие различных дефектов. При помощи мышц получается специальный каркас, способный крепко связать и зафиксировать все составляющие позвоночника. Это значит, что здоровье спины зависит от развития мышечного аппарата.

Нужно понимать, что благодаря достаточному количеству кровообращения по мышцам диски получают достаточно питания, потому что все взаимосвязано между собой.

Когда питания достаточно, диски становятся упругими и эластичными, что дает им возможность благополучно функционировать.

Подводя итог, можно сказать, что наш позвоночник – это довольно сложная система, где все элементы связаны между собой. Если какой-то из механизмов выходит из строя, то и другой также перестает качественно функционировать. Для полноценной работы все должно быть гармонично, механизмам нужно работать исправно. Но как достичь подобной гармонии?

Что необходимо для здоровой спины и позвоночника?

Существует 3 основных принципа, которые необходимо соблюдать для здоровья спины:

1. Нормализация кровообращения в околопозвоночных зонах для нормального функционирования. Хрящевые диски не имеют собственных сосудов. Поэтому их полноценное питание возможно только при нормальном кровоснабжении околопозвоночных мышц.

2. Мягкая вытяжка позвоночника для устранения нагрузки с дисков. Как известно, большинство людей сегодня ведут малоподвижный образ жизни, ограничивая себя в движении. Это приводит к серьезным проблемам. Хотя не менее опасно регулярные чрезмерные нагрузки на позвоночник.

3. Для поддержания системы позвоночника необходимо укреплять мышечный корсет. Спинные мышцы должно быть эластичным, легко сжиматься и разжиматься. В момент ослабевания мышечного аппарата нагрузка переходит на хрящики, связки и диски. В дальнейшем это провоцирует возникновение разного рода патологий.

Помимо перечисленных принципов большое значение имеет системный подход и постоянное выполнение определенных действий. Не существует чудодейственных лекарств, сеансов массажа, таблеток, операций, которые навсегда решают проблему. Тоже самое можно сказать про курсы гимнастики в интернете и процедуры физиотерапии. Все это не что иное, как мифы. Да, облегчение наступит, но действие перечисленных способов временное. Без системы все возвращается снова и снова, следуя по кругу. Не зря врачи при проблемах с позвоночником советуют проходить полный курс реабилитационных процедур несколько раз в год. Но в наш скоростной век, когда найти время на визит к врачу не всегда возможно, потратить по несколько недель в году на лечении просто нереально.

Поэтому большинство вопросов по профилактике и домашнему лечению грыжи, остеохондроза и прочих проблем с позвоночником связано с тем, что найти время на проведение широкого спектра процедур довольно сложно.

Как решить проблему

На протяжении долгого времени изучались всевозможные методы улучшения здоровья. Проводились беседы со многими специалистами и активно искалось решение, при котором совмещались бы все способы для оздоровления позвоночника. При этом было важно, что данная методика занимала минимум времени на оздоровление (около 10 минут в день). Еще одним важным аспектом была возможность использовать данное средство каждым членом семьи, независимо от возраста.

Оказалось, что такое средство существует. Эксперты порекомендовали использовать для здоровья позвоночника медицинский тренажер Древмасс. Эта система представляет собой деревянный роликовый механизм, который прослужит вашей семье не один год.

Для использования тренажера не требуется никаких особенных навыков. Это оборудование подойдет даже людям с уже имеющимися заболеваниями спины. От вас потребуется проводить не больше десяти минут на тренажере ежедневно. Заниматься можно хоть каждый день, ведь время, проведенное на тренажере, дает положительный эффект, и вы наконец сможете забыть про боли и скованность в спине.

Важно учесть, что тренажер Древмасс работает не только на симптомы, массажер устраняет причину, вызвавшую недуг. Растягивания в длину и избавит от нагрузки диски, расположенные между позвонками. Воздействие производится за счет роликов нескольких размеров. Такой массаж улучшит питание дисков и кровообращение хрящей за счет прокатываний и направленного действия на околопозвоночные мышцы. Все это благотворно сказывается на состоянии функций дисков и хрящиков. За счет продавливания, сжиманий и разжиманий мышц при прокатывании укрепляется, стабилизируется и тонизируется вся спина. Уходит застой из эластичного компонента межпозвоночных дисков. Используя Древмасс, вы одновременно проводите массаж спины и тренируется мышцы. Таким образом это оборудование сразу является и тренажером, и массажером.

Для усиления эффективности можно применять устройство, как основной элемент, и дополнительно подключать другие методы оздоровления (посещать бассейн, курсы массажа, физиопроцедур и лечебной гимнастики).
Артем Кутянин один из создателей тренажера говорит, что, каждый из членов моей семьи, пройдя свою дорогу по пути к здоровью наших спин, остановился на тренажере. Полученные нами результаты повлияли на решение организовать целое производство для распространения по всей стране этого прибора.

Информация предоставлена блогом о здоровой спине Древмасс: https://drevmass-spina.ru/




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 5.5/10 (всего оценок - 4)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 13.04.2021
2. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 13.04.2021
3. Свежий лук может потягаться в пользе с экзотическими суперпродуктами
4. Диетолог запретила отвлекаться во время еды и есть на ходу
5. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 12.04.2021
6. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 12.04.2021
7. Как устроить домашний спа, чтобы позаботиться о своей красоте
8. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 09.04.2021
9. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 09.04.2021
10. Как выбрать жесткость матраса для сна?


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.