Какие преимущества даёт здоровью человека отказ от кофеина?
Эксперты из Швейцарии назвали 10 наиболее очевидных. Поскольку кофе делает человека более возбудимым и энергичным, то снижение количества кофеина в рационе уменьшает уровень тревожности. А это благотворно влияет на многие функции организма, включая и работу сердца. Чем меньше кофеина, тем ниже риск панических атак. Отказ от кофеина улучшает качество сна, поскольку исследования показывают, что избыток кофе и других напитков с кофеином может спровоцировать бессонницу. Снижение употребление кофеина приводит к более эффективной абсорбции полезных питательных веществ, к которым относится кальций, железо и витамины B.
Существенные
преимущества отказ от кофеина приносит и нашим зубом, которые становятся более
белыми и здоровыми. Известно, что кофе и чай изменяют цвет зубов на не очень
желательный. В женском организме отказ от кофеина приводит к сбалансированию
уровню гормонов, что особенно важно, если женщинам угрожают такие состояния, как
опухоли груди, яичников и эндометриоз. Любой терапевт подтвердит, что снижение
количества кофеина в рационе уменьшает артериальное давление, а это необходимо
для гипертоников.
Чем меньше в рационе кофе, тем это лучше для работы мозга, поскольку тем самым
происходит балансировка химических веществ в этом органе. Употребляющие минимум
кофе люди сталкиваются с минимальным количеством головных болей. Известно такое
явление, как кофеиновая ломка, когда выпивающие по пять-шесть чашек кофе в день
люди прекращают употреблять его вовсе, из-за чего мучаются от головных болей,
раздражительности, усталости, трудностях при концентрации и спутанности
сознания. Отказ от кофеина улучшает процессы пищеварения, но и самое главное -
чем меньше в нашей жизни кофеина, тем медленнее мы стареем и достойнее выглядим
в пожилые годы. Это связано с тем, что кофеин нарушает формирование коллагена в
организме, а данный белок необходим для здоровой и молодой кожи.
Источник:
https://www.medikforum.ru