Ученые объяснили, почему важно регулярно заниматься спортом
Если тренировка была в пятницу, а на выходных вы дали себе волю (ели вредные продукты и сидели на диване), не стоит переживать. Как отмечает The Daily Mail со ссылкой на Юго-западный университет Техаса, позитивный эффект тренировок сохраняется на протяжении нескольких дней. Как показали эксперименты с мышами, метаболизм животных ускорялся на 48 часов после интенсивной физической активности.
В
центре внимания ученых оказались две мозговые сети, которые входят в состав
меланокортиновой системы. Они есть и у людей, и у мышей. Одна из сетей - POMC -
связана со сниженным аппетитом, пониженным уровнем сахара в крови и более
активным сжиганием калорий. Другая сеть - NPY/AgRP - делает человека более
голодным и тормозит обмен веществ.
Ученые проследили за активностью данных сетей у грызунов. При этом животные
занимались физической активностью (тренировались) в рамках трех режимов: от 0 до
1 дня, 5 дней и 10 дней. Единичный случай повышения физической активности (три
20-минутных забега на беговой дорожке) активизировал POMC и тормозил NPY/AgRP. В
итоге животные начинали меньше есть в течение 6 часов, а скорость сжигания
калорий повышалась.
По словам ученых, данный эффект сохраняется дольше у людей, которые много
тренируются. По этой причине тренировки позволяют эффективно контролировать
уровень сахара. В теории медикаментозная активация меланокортиновой системы
позволит справиться с диабетом.
Источник: www.meddaily.ru