Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 22-01-2019
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Упражнение скручивание для пресса - опасно

Медики предупредили об опасности популярного вида физических упражнений – качания пресса со скручиванием. Данный вывод был сделан после того, как исследователи проанализировали массовые виды физической активности, их доводы опубликовало издание The Daily Mail.

Упражнение скручивание для пресса - опасно«Такое упражнение для мышц пресса, как скручивание – особенно опасно, так как чаще всего приводит к травмам, лишает способности двигаться и становится поводом для обращения за медицинской помощью. Каждый третий человек, желавший прокачать пресс таким образом, был вынужден обратиться к врачам», - констатировали специалисты.

По данным исследователей, очень многие люди, будучи неподготовленными, тем не менее пытаются добиваться пресса на животе с помощью упражнений на скручивание. Эксперты предостерегают, что при отсутствии спортивной подготовки и при неправильной технологии выполнения такие упражнения для пресса могут легко травмировать позвоночник в поясничной области.

«Слишком напряженные мышцы могут подтянуть вперед поясницу и вывернуть назад таз. Данное положение вызывает болезненную травму», - отметили они.

Тем, кто хочет выполнять упражнения для пресса, врачи рекомендуют для защиты от травм использовать гимнастический шар. Вместо скручивания по их мнению лучше выполнять упражнение «планка».

До этого исследование, проводившееся учеными из Университета Копенгагена (Дания), показало, что сделать живот более стройным и подтянутым помогают три занятия спортом в неделю по 45 минут. Также при этом следует свети к минимуму употребление насыщенных жиров, отказаться от колбасы, ветчины, а также очень жирного и жареного мяса. Предпочтительно употреблять много клетчатки - отрубей,
круп, бобовых, грибов, орехов, овощей и фруктов.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 03.10.2024
2. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 03.10.2024
3. Доброта начинается с малого: сотрудники предприятий холдинга «Швабе» сдали более 60 литров донорской крови
4. В чем преимущества БОС-терапии
5. Гипербарическая оксигенация - лечение в барокамере
6. Что делать, чтобы чувствовать себя лучше в межсезонье. Рассказывает врач
7. Физическая активность по выходным может защитить от более чем 200 заболеваний
8. Врач Спектор назвал овсянку лучшим продуктом для снижения холестерина
9. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 30.09.2024
10. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 30.09.2024


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.