Диетологи назвали продукты, приближающие старение
К ускоренному старению могут привести сладости, продукты богатые солью, полуфабрикаты, алкогольные напитки и выпечка. Об этом рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.
«В
повседневной жизни всем, кто желает как можно дольше оставаться молодым и
здоровым, стоит ограничить соль. Научные исследования доказали, что употребление
соленой пищи в больших количествах ускоряет старость. Она повышает кровяное
давление, воздействует на коллаген и снижает упругость кожи. Лишняя соль
вызывает отечность и приводит к быстрому образованию морщин», - говорит
специалист.
Негативное влияние на молодость организма оказывает также любовь к сладостям.
Эти продукты провоцируют повышение уровня инсулина в крови, что пагубно влияет
на кровеносные сосуды и ускоряет процесс старения.
«Под запретом крепкий кофе и алкоголь. Они способствуют обезвоживанию организма,
а из-за этого теряется упругость кожи, морщинки становятся более глубокими и
образовываются быстрее.
Простые углеводы - самый быстрый путь к ожирению и старению. Их содержит, к
примеру, белый хлеб, макаронные изделия из белой муки, ну и, конечно же, все
тортики-пирожные, эклеры, сладкие булочки. Они замедляют выработку коллагена и
эластина, в итоге клетки тела теряют упругость и стареют быстрее, а кожа
выглядит рыхлой», - рассказала врач.
Под запрет попадает и фаст-фуд. Лобой продукт из заведения быстрого питания
практически всегда содержит трансжиры, а они закупоривают артерии, из-за чего
кожа становится дряхлой и теряет эластичность.
Источник: www.med2.ru