Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 22.03.2019

Погода в столичном регионе будет теплая (днем до +5 градусов), но влажная, атмосферное давление и содержание кислорода в пределах нормы, геомагнитный фон преимущественно спокойный. Весенняя перестройка в природе довольно часто становится причиной появления усталости и слабости, раздражительности, негативных изменений со стороны эмоциональной настроенности.

Это вызвано, в первую очередь, снижением защитных и приспособительных ресурсов организма, особенно у лиц, имеющих целый букет хронических недугов. За долгую зиму накопились и проявления гиподинамии, отсутствие солнечного света, недостаток витаминов, особенно витамина Д. Еще древнегреческие врачи считали, что "если часто болит голова, значит, наступила весна". Поэтому, чтобы весенняя погода не вызывала отрицательных метеопатических реакций, необходимо помочь организму. Пребывание на свежем воздухе поможет снизить дефицит кислорода в организме, заниматься спортом или же легкими физическими упражнениями, чтобы снизить проявления гиподинамии, прием поливитаминов, водные процедуры (контрастный душ, ванны с различными тонизирующими организм растительными и минеральными добавками).

Источник: hmn.ru