Острый красный перец способен уменьшать чувство голода
Тем, кто в попытках похудеть старается ограничить потребление калорий, может помочь острый красный перец. Ученые установили, что он помогает уменьшать голод.
Специалисты
из Университета Пердью в США пришли к выводу о том, что добавление в пищу
острого красного перца влияет на чувство голода, притупляя его и тем самым
способствуя уменьшению употребляемых калорий. Данный вывод был сделан после
эксперимента с использованием кайенского перца.
Полтора месяца перец употребляли в пищу под наблюдением исследователей две
группы людей с избыточным весом - любящих острую пищу и нет. Любители
остренького употребляли острый красный перец в шесть раз больше, чем те, кто был
равнодушен к острому вкусу еды.
В результате было установлено: в обеих группах на фоне потребляемого перца
увеличился расход калорий.
«Даже те участники, которые изначально не любили перец и добавляли его в пищу
совсем немного, продемонстрировали снижение чувства голода. Их аппетит в
отношении жирной, сладкой и соленой пищи заметно уменьшился», - констатировали
авторы проекта.
Также они добавили, что эффективнее всего перец как средство для уменьшения
аппетита и поглощаемых калорий помогает тем, кто обычно не ест пряную пищу.
Напомним, что при заболеваниях желудочно-кишечного тракта острая пища
противопоказана.
Источник:
https://www.medikforum.ru