Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Полезные советы / Здоровье и красота | Опубликовано 20-05-2019
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота
Материал добавлен пользователем zdesapteka

По каким причинам снижается иммунитет и как его повысить

Конец зимы и начало весны – непростое время для человеческого организма. В этот период у многих людей наблюдается физиологический сбой, обусловленный снижением возможностей иммунной системы. Зимой иммунитет работает на полную мощность – простудные заболевания и вирусные атаки существенно истощают запас его прочности. К тому же в холода мы питаемся более скудно – в рационе недостаточно свежих фруктов и овощей с полноценным комплексом микроэлементов.

Как распознать падение иммунитета

  • Частые ОРЗ и ОРВИ с затяжным и тяжелым течением.

  • Явное увеличение лимфатических узлов.

  • Герпес на губах, гнойничковые и грибковые поражения кожи.

  • Общее недомогание, сонливость, усталость, мигрени.

Почему снижается иммунитет: 5 основных причин

  1. Некачественное питание. Если часто перекусывать фастфудом, и тем более использовать его как основную пищу, иммунитету «не поздоровится». Консерванты и красители, канцерогенные жиры и сахар в больших количествах негативно влияют на все системы организма.

  2. Дефицит микроэлементов. С осени до весны нужно дополнительно принимать витамины для иммунитета, как минимум, A, B и C. Витамин A повышает иммунную реакцию на проникновение чужеродных белков. Витамин B участвует в синтезе антител, необходимых для уничтожения инфекций. Витамин C эффективно борется со свободными радикалами, которые окисляют и разрушают иммунные (и прочие) клетки.

  3. Интенсивный прием лекарств. Антибиотики помогают быстрее справиться с болезнями дыхательных путей и прочими инфекционными патологиями, снижают риск осложнений. Но возможен побочный эффект – при самолечении они могут негативно сказаться на функциях иммунной системы.

  4. Зимняя «хандра». Холода, недостаток солнца, затяжные праздники с большими тратами на подарки и застолья – любого из этих поводов достаточно, чтобы спровоцировать стресс, подавленное состояние и даже затяжную депрессию. Такое состояние провоцирует гормональный дисбаланс, что приводит к нарушению всех биохимических процессов.

  5. Вредные привычки. Табак и алкоголь – сильные канцерогены, которые негативно сказываются на здоровье в целом и на иммунной системе в частности. При таком образе жизни организм постоянно борется с ядами – на борьбу с инфекциями остается совсем мало сил.

Легкая степень иммунодефицита не требует особого лечения – скорректируйте питание, принимайте витаминно-минеральные комплексы, занимайтесь спортом, упорядочьте режим дня. Если проблемы серьезные, нужно обращаться к врачу – эксперт выявит причины и подберет оптимальное лечение.

Материал подготовлен специалистами компании «Здесь аптека».




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Фотоомоложение: что это такое, плюсы и минусы, эффект от процедуры
2. Маршрут построен: как защитить здоровье в любом путешествии
3. Исследование: Жирная рыба, орехи и авокадо не такие полезные, как казалось
4. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 03.07.2025
5. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 03.07.2025
6. Итальянская методика против выпадения волос
7. Превентивная медицина: что поможет продлить здоровую активную жизнь
8. Новое исследование показало, почему лучше не есть сыр перед сном
9. Исследование: Здоровый рацион питания улучшает сон
10. Лук может быть самым доступным продуктом для снижения сахара в крови


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2025. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.