Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика



Полезные советы / Здоровье и красота | Опубликовано 20-05-2019
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота
Материал добавлен пользователем zdesapteka

По каким причинам снижается иммунитет и как его повысить

Конец зимы и начало весны – непростое время для человеческого организма. В этот период у многих людей наблюдается физиологический сбой, обусловленный снижением возможностей иммунной системы. Зимой иммунитет работает на полную мощность – простудные заболевания и вирусные атаки существенно истощают запас его прочности. К тому же в холода мы питаемся более скудно – в рационе недостаточно свежих фруктов и овощей с полноценным комплексом микроэлементов.

Как распознать падение иммунитета

  • Частые ОРЗ и ОРВИ с затяжным и тяжелым течением.

  • Явное увеличение лимфатических узлов.

  • Герпес на губах, гнойничковые и грибковые поражения кожи.

  • Общее недомогание, сонливость, усталость, мигрени.

Почему снижается иммунитет: 5 основных причин

  1. Некачественное питание. Если часто перекусывать фастфудом, и тем более использовать его как основную пищу, иммунитету «не поздоровится». Консерванты и красители, канцерогенные жиры и сахар в больших количествах негативно влияют на все системы организма.

  2. Дефицит микроэлементов. С осени до весны нужно дополнительно принимать витамины для иммунитета, как минимум, A, B и C. Витамин A повышает иммунную реакцию на проникновение чужеродных белков. Витамин B участвует в синтезе антител, необходимых для уничтожения инфекций. Витамин C эффективно борется со свободными радикалами, которые окисляют и разрушают иммунные (и прочие) клетки.

  3. Интенсивный прием лекарств. Антибиотики помогают быстрее справиться с болезнями дыхательных путей и прочими инфекционными патологиями, снижают риск осложнений. Но возможен побочный эффект – при самолечении они могут негативно сказаться на функциях иммунной системы.

  4. Зимняя «хандра». Холода, недостаток солнца, затяжные праздники с большими тратами на подарки и застолья – любого из этих поводов достаточно, чтобы спровоцировать стресс, подавленное состояние и даже затяжную депрессию. Такое состояние провоцирует гормональный дисбаланс, что приводит к нарушению всех биохимических процессов.

  5. Вредные привычки. Табак и алкоголь – сильные канцерогены, которые негативно сказываются на здоровье в целом и на иммунной системе в частности. При таком образе жизни организм постоянно борется с ядами – на борьбу с инфекциями остается совсем мало сил.

Легкая степень иммунодефицита не требует особого лечения – скорректируйте питание, принимайте витаминно-минеральные комплексы, занимайтесь спортом, упорядочьте режим дня. Если проблемы серьезные, нужно обращаться к врачу – эксперт выявит причины и подберет оптимальное лечение.

Материал подготовлен специалистами компании «Здесь аптека».




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 1.0/10 (всего оценок - 1)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Доставка товаров в СИЗО и ИУ через интернет-магазин Convex
2. Уйди, бессонница: насколько полезно принимать мелатонин?
3. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 16.04.2021
4. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 16.04.2021
5. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 15.04.2021
6. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 15.04.2021
7. Для здоровья печени необходимо регулярно тренироваться
8. Отдельным людям не стоит завтракать сразу после пробуждения
9. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 14.04.2021
10. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 14.04.2021


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.