Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика



Полезные советы / Здоровье и красота | Опубликовано 22-05-2019
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Можно ли похудеть, заменив сахар мёдом

В желании похудеть мы часто прибегаем к различным диетам. Одним из главных правил диет является исключение сахара из рациона. Это значит, что пирожные, конфеты, шоколад и булочки под строгим запретом.

Также некоторые диеты требуют от пациента, по состоянию его здоровья, исключения сахара.

Можно ли похудеть, заменив сахар мёдом.

Но душа ведь все равно периодически просит сладкого. К тому же, сладкое несет и множество плюсов, прежде всего, поднимает настроение и способствует лучшей работе мозга. В таком случае отличной альтернативой станет мед – природный продукт с высоким уровнем сладости.

Стоит обратить внимания, что разные сорта мёда имеют и различный состав, вкус и консинстенцию. Более подробнее об этом можно посмотреть здесь.

Ниже мы рассмотрим несколько основных причин, почему в диете желательно заменить сахар на мед.

Мёд менее калорийный

В 100 граммах меда содержится в среднем 300 ккал, в то время, когда в сахаре их около 400. Это практически на сто единиц меньше, что существенно для построения плана диеты. Но главное не попасть в ловушку — не есть много вкусного мёда, и придерживаться нормы.

Мед ускоряет обмен веществ

Практически любая диета основывается на полном отказе от сладкого, однако, употребление меда мы можем вполне себе позволить, ведь этот продукт восполняет потребность организма в сахаре и вместе с тем ускоряет метаболизм, а значит, мы худеем быстрее и избавляемся от отложений жировой ткани. Это происходит благодаря повышенной выработки желчи, после употребления меда, а она в свою очередь перерабатывает жир.

Гликемический индекс меда ниже

Также следует учитывать такой параметр, как гликемический индекс, у меда он существенно ниже. Именно гликемический индекс показываешь возрастание уровня сахара в крови при употреблении пищи. Сахар вызывает так называемый «инсулиновый стресс» - резкая выработка глюкозы в большом количестве для переработки сахара. Со временем это может спровоцировать развитие сахарного диабета по второму типу. Именно поэтому для диабетиков существуют особые правила диеты с заменой белого сахара на глюкозу. Показатели гликемического индекса сахара – 70 единиц, а меда – 49.

Антиоксидантное действие и повышение иммунитета

В меде большое количество нутрицевтиков, которые удаляют из организма свободные радикалы, улучшая состояние здоровье и иммунитет. Заменив сахар на мёд, вы станете меньше болеть, ведь именно последний становится провокатором развития воспалений. При повышенном уровне сахара в крови, тело ослабляется, страдают все системы и органы, повышается артериальное давление, снижается иммунитет. Мед напротив способствует укреплению вашего здоровья.

И это лишь малая часть всех достоинств пчелиного мёда.

Подводя итог, нужно отметить, что те, кто переходят на полезный мёд, перестают соблюдать нормы потребления. Надо учитывать то, что мёд всё же калорийный и его количество нужно ограничивать.Если Вы соблюдаете диету, обязательно следите за количеством потребляемого мёда, как, впрочем, и за любым другим продутом.

По материалам сайта https://www.dobryj-pasechnik.ru




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 1.0/10 (всего оценок - 1)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Свежий лук может потягаться в пользе с экзотическими суперпродуктами
2. Диетолог запретила отвлекаться во время еды и есть на ходу
3. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 12.04.2021
4. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 12.04.2021
5. Как устроить домашний спа, чтобы позаботиться о своей красоте
6. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 09.04.2021
7. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 09.04.2021
8. Как выбрать жесткость матраса для сна?
9. Россияне не снимут маски даже при победе над COVID-19 и отмене «масочного» режима
10. Три мифа о кофе, в которые верят все


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.