Дневной сон способствует повышению ума у детей
Дети, в жизни которых присутствует дневной сон, умнее сверстников, которые не спят в дневные часы, установили ученые из США.
Авторами
исследования, изучавшего влияние дневного сна на детей, стали ученые из
Университета Пенсильвании и Университета Калифорнии. Их заключение и доводы по
данному вопросу опубликованы в журнале Sleep. В ходе своего проекта специалисты
проанализировали информацию, собранную о почти 3 тыс. школьников возрастом от 10
до 12 лет.
В результате анализа исследователи пришли к заключению о том, что «дети, которые
спят днем, чувствуют себя более счастливыми, у них лучше развит самоконтроль и
более высокий уровень IQ».
Данный вывод был сделан учеными с учетом пола ребенка, класса, в котором он
учится, местоположения школы, образования родителей и времени, которое он тратит
на ночной сон.
Особенно ощутимым положительный эффект дневного сна в отношении ума детей был у
12-летних шестиклассников, отметили исследователи. У детей в этой группе,
которые спали днем, благодаря сну успеваемость повышалась на 7,6%.
Авторы работы сообщили, что дневной сон не только положительно влияет на
самочувствие и успехи в учебе у детей-школьников, но и позволяет уменьшить время
их общения с гаджетами, в чем видят несомненную выгоду для развития центральной
нервной системы и интеллекта у детей.
Источник: www.med2.ru