Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 14.06.2019
Атмосферное давление в столичном регионе подрастет и фон его почти на 10 мм рт ст. превысит нормальный. Вновь "поползут вверх" столбики термометров. Умеренно жаркая погода с нормальным содержанием кислорода в воздухе в утренние часы, даст передышку жителям столицы.
Для
большинства людей, особенно молодых, не имеющих серьезных проблем со здоровьем,
это самое благоприятное время для закаливания организма: воздушные и солнечные
ванны, терренкуры и спортивные занятия на воздухе, водные процедуры,
способствуют повышению защитных и иммунных сил, улучшению состояния нервной и
сердечно- сосудистой системы, а в результате, улучшению общего самочувствия и
качества жизни. Для метеозависимых людей, с различными заболеваниями сердца и
сосудов, с нейроциркуляторной астенией, приступами мигрени, неблагоприятным
погодным фактором остается повышенное атмосферное давление. У них могут
отмечаться неприятные ощущения в области сердца, головокружение и головные боли,
внезапно может подскочить или снизиться артериальное давление. Необходимо
принимать лекарства назначенные врачом, снимать болевые симптомы. Постараться в
летние, погожие дни, если позволяет самочувствие, больше бывать на воздухе в
ранние утренние или вечерние часы. Полезны дыхательная гимнастика, а также
дозированные воздушные и солнечные ванны, не перегреваясь, начиная с 5 минут,
ежедневно увеличивая время, но не более 20 мин. Это поможет улучшить кислородный
баланс организма, укрепить нервную систему, улучшить общее самочувствие.
Источник: hmn.ru