Прогноз для метеочувствительных людей по России на 20.06.2019

В западной половине Европейской территории, в том числе и в центральных областях, ожидается жаркая погода с температурой воздуха в дневные часы до тридцати градусов.

Атмосферное давление подрастет и будет немного выше нормы. В такие дни повышается риск обострения и ухудшения самочувствия лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, плохо переносят такую погоду люди с эндокринной патологией (сахарный диабет, болезни щитовидной железы, диабетические ангиопатии, ожирение) и с периферическими нарушениями кровообращения. Первое средство от летнего зноя - контрастный душ, который можно принимать утром и вечером, обильное питье - до 1,5-2 литров (если нет противопоказаний), лучше вода без газов, а также травяные и зеленые чаи. Снять головную боль, усталость и раздражение, нормализовать сосудистый тонус. Длительное пребывание на солнце может приводить к разрушению клеток кожи, провоцировать рост злокачественных клеток, особенно при наличии пигментных пятен или родинок, развитие солнечных ожогов или фотодерматозов, а при заболеваниях щитовидной железы лучше отказаться от пребывания на солнце. Для практически здоровых людей солнце и солнечные ванны являются профилактическим и закаливающим фактором, благотворно влияющим на психо-эмоциональное состояние, нормализующим нервную систему. Наиболее благоприятным временем для солнечных процедур являются утренние часы - до 12 и после 16 часов. В Поволжье комфортная погода, метеопараметры будут колебаться в рамках климатических значений. Температура, влажность и содержание кислорода в воздухе формируют благоприятные внешние условия, которые не являются нагрузочными для организма и чаще всего хорошо переносятся и не вызывают усиления симптомов метеочувствительности. На юге Европейской России грозовые дожди и порывистый ветер на фоне высокой температуры будут формировать погоду, при которой содержание кислорода в воздухе остается пониженным. Плохо переносят такую погоду люди с сердечно-сосудистыми патологиями, хронической кислородной недостаточностью, страдающие эндокринными заболеваниями. И даже вполне здоровые будут чувствовать себя неважно. Необходимо поддерживать водно-солевой баланс, пить не менее 2 литров воды в день, по возможности чаще принимать прохладный душ, стараться меньше находиться на солнце. Для прогулок выбирать ранние утренние или вечерние часы. Грозы и порывистый ветер могут спровоцировать чувство беспокойства, тревоги и нарушение сна у людей с психо-эмоциональными нарушениями. Неустойчивая погода с дождями разной интенсивности и продолжительности на фоне пониженного атмосферного давления на севере Урала и Сибири, а также в большинстве районов Дальнего Востока. При таких погодных условиях неважно себя будут чувствовать метеозависимые люди с сердечно-сосудистыми патологиями. Повышенная влажность воздуха может спровоцировать обострения хронических заболеваний суставов и позвоночника, бронхов и легких.

Источник: hmn.ru