Прогноз для метеочувствительных людей по России на 23.08.2019

В большинстве центральных областей Европейской России, в Черноземье и на Верхней Волге немного похолодает. Температура, влажность и содержание кислорода в воздухе в пределах климатических значений. В такие погожие дни уходящего августа, желательно больше бывать на свежем воздухе, принимать солнечные и воздушные ванны, совершать терренкуры по методу скандинавской ходьбы, дыхательную гимнастику или же просто совершать не нагрузочные прогулки по парку, что очень хорошо сказывается на общем психо-эмоциональном состоянии, улучшает кислородную функцию организма, нормализует состояние дыхательной и нервной системы.

Метеозависимым людям с частыми приступами стенокардии, неустойчивым артериальным давлением, мигренью, возможно, придется ощутить дискомфорт и симптомы недомогания, что может быть связано с повышенным атмосферным давлением. Следует соблюдать рекомендации врача, принять вовремя назначенное лекарство, будут полезны и прогулки на воздухе, что способствует улучшению кислородной и сосудистой функции, улучшает общее самочувствие и настроение. На юге Европейской России сохраняется очень жаркая погода. После полудня термометры превышают 30-ти градусные значения, местами достигают и даже 40 градусов! Из-за резкого снижения содержания кислорода в воздухе будет душно. Жару и духоту тяжело переносят многие, но особенно трудно приходится тем, кто страдает сердечной и легочной недостаточностью, нарушением обмена веществ, в частности сахарным диабетом или ожирением. Плохо переносят жару пожилые люди и дети. На жаре возможны скачки артериального давления, сердцебиение, одышка, чувство нехватки воздуха. Возможно обезвоживание организма, а иногда и кратковременные обмороки. Старайтесь соблюдать питьевой режим, желательно пить столовую минеральную воду без газа, зеленый чай или морс. Избегайте длительного пребывания на солнце, принимайте водные процедуры. Могут понадобиться и препараты, поддерживающие сердечную деятельность. Прогулки лучше совершать в ранние утренние или вечерние часы. На юг Дальневосточного региона очередной циклон принесет новые порции дождей, понизится атмосферное давление. Недомогание могут испытывать как гипотоники, так и гипертоники, люди с собственным неустойчивым артериальным давлением, страдающие вегето-сосудистой дистонией.

Источник: hmn.ru