Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 25-09-2019
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Нездоровое сидение: кто встает каждые 30 минут, живет дольше

Новое исследование показывает: сидение оно не должно быть долгим, главное - регулярно прерывать его.

Нездоровое сидение: кто встает каждые 30 минут, живет дольшеНет, необходимости в акробатических упражнениях в душных офисах нет. Главное - это не сидеть долго и не находится в одной позе. Обязательно необходимо вставать время от времени и прогуливаться минуту или две, говорится в статье. опубликованной в журнале Kurier.

Ученые-медики Колумбийского университета в Нью-Йорке в своем новом исследовании отмечают: «Любая деятельность, в любой форме интенсивности и степени, снижает риск для здоровья, связанный с чрезмерным сидением».

По их словам, если вы не встаете каждые 30 минут со своего рабочего места и не делаете активных движений каждый день, вы снизите риск преждевременной смерти на 17 процентов. При более высокой степени без движения - это даже около 35 процентов.

Ученые также провели статистику и доказали, что если человек проводит более одного часа сидя непрерывно, имеет более высокий риск преждевременной смерти по сравнению с людьми, которые встают и делают различные движения, а лучше всего физические упражнения.

Авторы рекомендуют чаще ходить. «Ходьба делает многое», считают авторы исследования, опубликованного в журнале American Journal of Epidemiology.

В ходе исследования ученые доказали, что, если человек находится без движения в положении сидя более трех часов, то он на 4 % увеличивает риск ранней смерти.

Дальнейшее расследование пришло к выводу: тот, кто сидит восемь часов без перерыва, лучше всего компенсировать это быстрой ходьбой - 5,6. км /ч или ездой на велосипеде со скоростью 16 км /ч.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Лето в городе: половина российских сотрудников предпочитают часть рабочего дня проводить вне офиса
2. Россияне назвали самые пугающие медицинские процедуры
3. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 11.07.2025
4. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 11.07.2025
5. Аномальная жара в России: рекомендации врача ИНВИТРО по защите жилья и здоровья
6. ВОЗ: уровень курения в мире снизился на четверть за 15 лет
7. Россиянам посоветовали отказаться от детокса и чисток на соках
8. «Эпидемия похудения»: продажи препаратов для снижения массы тела выросли в 6 раз
9. Ученые нашли способ эффективного обеззараживания масок в домашних условиях
10. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 10.07.2025


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2025. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.