Всего две недели без достаточной физической активности повышают риск развития заболеваний
"Пролежать две недели на пляже или с насморком в постели - оба варианта одинаково неблагоприятны для здоровья. В новом исследовании ученые показали, почему необходимо по возможности всегда оставаться активным", - сообщает немецкий журнал Focus.
Ученые
из Университета Ньюкасла и Ливерпульского университета изучили влияние отказа от
физической активности на организм, его обмен веществ, а также
сердечно-сосудистую систему. В рамках эксперимента каждый участник сократил
количество проходимых им шагов, в результате чего время физической активности
уменьшилось в среднем на 103 минуты в день. "Уже спустя 14 дней показатели
сердечного ритма ухудшились в среднем на 1,8%. Одновременно в результате
сокращения количества проходимых шагов в течение 14 дней в худшую сторону
изменилось количество жировой ткани, в том числе в печени, объем талии,
инсулиновая резистентность, работа сердца и легких. При возобновлении
предшествовавшего уровня активности показатели снова улучшались", - установили
ученые".
"Исследователи предупреждают, что отказ от активности наносит ущерб даже молодым
и здоровым людям без лишнего веса", - передает Focus.
Источник: www.inopressa.ru