Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 31-10-2019
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Названы привычки, мешающие похудеть

Существует ряд факторов, из-за которых не получается скинуть лишний вес, как бы не старался человек. Диетологи перечислили основные привычки, мешающие похудению.

Названы привычки, мешающие похудетьВ частности, одним из основных факторов является отсутствие нормального и здорового сна. Речь идет о людях, которые отдыхают ночью меньше 7 часов. Из-за этого вырабатывается больше гормона, который влияет на ощущения голода и сытости, грелина. Его увеличение в организме приводит к тому, что человек испытывает сильное желание голода, с которым сложно справиться.

Пробуждение по будильнику также негативно сказывается на фигуре, так как организм испытывает стресс из-за громких звуков по утрам. Так, происходит повышенное выделение гормона стресса кортизола, мешающего организму вырабатывать белки и вытягивающего необходимые элементы из мышц.

Употребление кофе сразу после пробуждения также мешает скинуть лишний вес, так как организм обезвожен после сна, а также, после нескольких глотков вырабатывается кортизол. Потому лучше заменить бодрящий напиток на стакан теплой воды.

Отсутствие обеденного перерыва также негативно сказывается на фигуре, ведь организм не получает необходимую энергию, из-за чего замедляется сжигание жира. В итоге, вечером может проснуться сильный аппетит.

И еще одним фактором является недостаток полезных жиров. Диетологи заверяют, что ежедневное потребление пищи должно на 30% состоять из них. Жиры контролируют гормональный баланс и способствуют здоровой выработке тестостерона, что хорошо влияет на рост мышц. Чем больше мышечной массы, тем больше калорий сжигается телом в состоянии покоя.

Источник: MIGnews.com


Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Просмотр телевизора может сократить вашу жизнь
2. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 26.05.2022
3. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 26.05.2022
4. Хронический стресс на работе может реально убить человека
5. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 25.05.2022
6. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 25.05.2022
7. Шашлычный сезон: зачем есть салаты?
8. Неправильно подобранное масло для жарки вредит здоровью
9. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 24.05.2022
10. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 24.05.2022


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.