Названа опасность поздних перекусов
Поздний прием пищи плохо влияет на здоровье, сон, а также истощает надпочечники. Об этом сообщает издание Body Ecology.
В
частности, из-за позднего перекуса повышается уровень сахара в крови, а клетки
поджелудочной железы выделяют большое количество инсулина в кровоток.
Из-за постоянных перепадов уровня сахара выделяется гормон стресса кортизол,
частые выбросы которого могут привести к истощению функции надпочечников,
воспалениям и ослаблению пищеварительной системы.
"Прием пищи перед сном не поможет уснуть, а нанесет вред здоровью и обмену
веществ, создавая дополнительный стресс. Этот порочный круг может привести к
дисфункции надпочечников, что вызывает проблемы с пищеварением, плохой
иммунитет, воспаленную кожу и недосыпание", – сказано в статье.
Источник: MIGnews.com