Немного сна. Назван простой способ избежать сердечного приступа

Человеку достаточно немного сна, чтобы избежать сердечного приступа, об этом говорят данные, полученные швейцарскими исследователями. Ими был назван простой способ поддержать сердце - сон один или два раза в неделю, сообщает журнал Focus.

Люди, которые спят днем один или два раза в неделю, уменьшают свой риск сердечного приступ – такая практика позволяет снизить его на 48 процентов. Данное заключение было сделано специалистами из Университетской клиники Лозанны.

Исследователи изучали связь между частотой и средней продолжительностью сна у людей и риском развития сердечных патологий. Они проанализировали данные 3462 здоровых человек возрастом 35-75 лет, которые наблюдались в течение пяти лет.

Испытуемых разделили на четыре разные группы: те, кто не спал днем, без сна, спавшие один раз в неделю, спавшие один-два раза в неделю или пять раз. Оказалось, что сон один-два раза в неделю может быть простым способом избежать сердечного приступа, тогда как привычка спать слишком часто может довести до него.

«Люди, которые так спали, на 48 процентов снизили риск инсульта, инфаркта, сердечной недостаточности. Напротив, участники, которые спали шесть-семь раз в неделю, имели наиболее высокий риск сердечного приступа по сравнению с не спящими», - констатировали авторы работы.

Почему сон один или два раза в неделю снижает риск сердечного приступа, еще предстоит установить.

Источник: https://www.medikforum.ru