Ученые рассказали к каким проблемам приводит одержимость бегом
Бег – популярная физическая активность. Каждую неделю миллионы людей выходят на пробежку. Их подстегивает желание улучшить свой внешний вид, получить социальные и психологические преимущества.
Однако
не только плюсы приносит бег. В новом исследовании приглашенный профессор Ян де
Йонг из Университета Южной Австралии и его команда рассказали, с какими
проблемами может столкнуться человек, если бег для него стал одержимостью.
Профессор Йонге, базирующийся в Нидерландах в Техническом университете
Эйндховена и Утрехтском университете, провел опрос среди 246 бегунов в возрасте
от 19 до 77 лет. Он хотел понять, как психическое состояние человека, в
частности, ментальное восстановление и страсть к бегу, может повлиять на риск
травм.
Конечно, люди, одержимые спортом, подстраивающие всю жизнь под очередную
пробежку, сообщали о большем количестве повреждений. А те, кто органично
вписывал тренировки в привычный график, быстрее восстанавливались и получали
меньше травм. Они больше прислушивались к организму и понимали, что следующая
пробежка может закончиться травмой, поэтому позволяли себе отдохнуть.
Когда в дело вступала одержимость тренировками, люди не могли отказаться от них,
даже когда чувствовали себя плохо. Свою роль сыграл возрасти и пол. Молодежь в
возрасте от 20 до 34 лет, особенно женщины, получали больше травм.
Источник:
https://www.medikforum.ru