Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 14.03.2020

Весна - пора пробуждения природы, однако для многих, и особенно метеозависимых, это период недомоганий и обострений хронических недугов. Причины - перестройка, происходящая в организме, связанная с изменением погодных условий.

Частые, порой аномальные, перепады температуры, атмосферного давления, постоянный дефицит кислорода в воздухе и увеличение солнечного света сказываются на организме, который должен подстраиваться под эти изменения. И если более молодые, тренированные люди даже при наличии каких-либо недугов отделываются дискомфортом, снижением физической активности или нарушением сна, людям старшего возраста, с хроническими болезнями, сниженными резервами организма, приходится гораздо сложнее. В группе риска люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ослабленные после тяжелых болезней, с нарушениями эндокринной и нервной систем. Им необходима сезонная профилактика и лечение по рекомендации врача, общеукрепляющие методы - полноценный сон, отдых на свежем воздухе. Если нет противопоказаний, в домашних условиях можно начать день с контрастного душа, а вечером принять ванну с добавлением морской соли или экстракта хвои, полезны адаптогены растительного происхождения - элеутерококк, лимонник, женьшень по 15-20 капель 2-3 раза в день, отвар шиповника.

Источник: hmn.ru