Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 31.03.2020

Вернется очередная волна холода с осадками. Увеличится облачность, атмосферное давление начнет слабо расти, содержание кислорода в приземном слое воздуха понизится. Все метеочувствительные люди реагируют на изменения погодных условий по-разному. Кто-то ощущает это более остро, с выраженными симптомами ухудшения самочувствия и клинико-функциональными нарушениями, у кого-то может отмечаться лишь общее недомогание.

Однако, неблагоприятные погодные условия и длительное воздействие стрессовых факторов могут оказывать серьезное влияние на здоровье, как метеозависимых, так и не метеочувствительных людей. Это может сопровождаться сердечно- сосудистыми нарушениями, сбоем в работе гормональной системы, симптомами общего ухудшения самочувствия и психологическим дискомфортом (тахикардия, боли в области сердца, скачки артериального давления, может возникать чувство тревоги, подавленное состояние, проблемы со сном и др.). Прежде всего, следует, наладить сон, найти занятие по душе, выполнять легкие, не нагрузочные физические и дыхательные упражнения на балконе или при открытых окнах, чтобы улучшить кислородный баланс, помогут и водные процедуры - контрастный душ и ванны с ароматическими, растительными или минеральными добавками (морская соль, йодобром, средство для ванн Биолонг и др.), экстракт пустырника, корвалол форте, чай с мелиссой или мятой.

Источник: hmn.ru