Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 03.04.2020
В дневные часы воздух начнет прогреваться до +8..+10 градусов, высокая влажность и дефицит кислорода в приземном слое воздуха на фоне низкого атмосферного давления - это биотропные погодные условия гипоксического типа, которые могут вызывать развитие метеопатических реакций.
После долгой зимы организм человека особенно ослаблен и подвержен обострениям
имеющихся хронических болезней, росту простудных заболеваний. В результате
перегрузок, влияния внешних неблагоприятных метеорологических факторов, в
ситуации высокой стрессовой и эмоциональной нагрузки вырабатывается гормон
стресса - кортизол, негативно влияющий на организм, угнетающий работу
сердечно-сосудистой, гормональной, нервной систем. Учащаются сердечно-сосудистые
нарушения, нарастают вегетативные расстройства. Поддержать организм в
неблагоприятной погодной или стрессовой ситуации помогут назначенные врачом
лекарства, а также различные поддерживающие методы - полноценный сон, утренняя
гимнастика и дыхательные упражнения, которые можно проводить на балконе по 8-10
минут и повторять в течение дня 2-3 раза. Растительные адаптогены помогают
снизить нервное напряжение, улучшают общее самочувствие - это элеутерококк,
лимонник, зверобой, женьшень или боярышник, лучше принимать во второй половине
дня по 5-10 капель.
Источник: hmn.ru