Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 17.04.2020

В Москве и области погода ожидается умеренно комфортной - температура в дневные часы не выше 5-6 градусов, атмосферное давление остается пониженным, содержание кислорода и влажность воздуха в пределах нормальных значений. Весенняя погода имеет свои индивидуальные особенности, которые существенно могут изменяться не только в сезонном, но даже и в междусуточном режиме.

Частые перепады температуры, "скачки" артериального давления, недостаток ультрафиолета и особенно кислорода в воздухе - это особенности погоды, которые в той или иной мере влияют на состояние не только метеолабильных людей, но оказываются причиной появления различных симптомов снижения функциональных возможностей у практически здоровых и не метеозависимых людей. Переносить легче "капризы" весны, снизить проявления метеоневрозов и психологической дизадаптации прежде всего помогут соблюдение рекомендованных врачом назначений, использование различных общеукрепляющих методов - начинать день с водных процедур или простейшей гимнастики. Следует отметить, что физические упражнения и дыхательную гимнастику желательно делать 3-4 раза в день, что улучшает насыщение организма кислородом, повышает физическую активность и снижает проявления гиподинамии. Снижает эмоциональную нестабильность и прием адаптогенов, особенно растительного происхождения - элеутерококк, женьшень, чай с мелиссой, мятой или с медом и лимоном, с плодами боярышника. Позитивный настрой, любое занятие по душе помогут справиться не только с погодными капризами, легче переносить психологический дискомфорт.

Источник: hmn.ru