Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.05.2020

Циклоны, как атлантические, так и южного формирования, вновь пожалуют на европейскую территорию России. На фоне пониженного атмосферного давления погода дождливая, ветреная и холодная. Температура воздуха предподлагается на 2-5 градусов ниже нормы. При такой погоде ухудшение самочувствия могут испытывать люди с пониженным артериальным давлением (гипотоники), страдающие сердечно-сосудистыми недугами, а также люди, имеющие заболевания органов дыхания и опорно-двигательного аппарата.

Чаще всего появляется общая слабость, затрудненное дыхание, чувство нехватки воздуха, возникает одышка, ломота в суставах. Для поддержания организма необходимо поддерживать свое артериальное давление на привычном уровне, нормализовать его. Желательно пить больше жидкости, отдавая предпочтение зеленому чаю с медом (если нет аллергии), принимать настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка. Стараться использовать общеукрепляющие физические нагрузки - лечебную и дыхательную гимнастики и ограничить свое пребывание на свежем воздухе, чтобы избежать простудных заболеваний. Повышенная влажность воздуха и усиление ветра из-за циклонов на Урале и в Западной Сибири. Но фон температуры на Урале около нормы, а в Западной Сибири на 2-4 градуса выше нормы. Повышенная влажность воздуха может ухудшить самочувствие у лиц, страдающих заболеваниями органов дыхания и опорно-двигательного аппарата. Чтобы снизить негативное влияние погоды, необходимо помнить о простых правилах: отказаться от чрезмерных физических нагрузках, принимать контрастный душ, витамины, а при необходимости лекарственные препараты. На востоке Сибири и в большинстве районов Дальнего Востока антициклон сохранит очень теплую и сухую погоду. Для вполне здоровых людей такая погода не вызовет заметных метеопатических реакций, но для гипертоников, больных, страдающих астмой, и аллергиков такая погода может стать причиной ухудшения самочувствия. Для улучшения самочувствия следует отказаться от чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок, принимать контрастный душ и растительные (а в случае необходимости лекарственные) препараты.

Источник: hmn.ru