Университет Копенгагена доказал исключительную пользу тренировок
Как показали наблюдения, из-за физической активности мышцы начинают очищаться вследствие того, что белок убиквитин метит изношенные белки, вызывая их деградацию. Это предотвращает накопление поврежденных белков и помогает сохранить мышцы здоровыми, пишет Science Daily.
Поддержание
мышечной функции имеет важное значение. Частично это зависит от белков,
строительных блоков мышц, которые разрушаются при изнашивании и устраняются в
процессе очистки. Очищение позволяет заменить их только что синтезированными
белками. Убиквитин присоединяется к лизину на изношенных белках, после чего
белок транспортируется в протеасому. Это структура, которая поглощает белки и
выделяет их в виде аминокислот. А их можно уже повторно использовать в синтезе
новых белков. Таким образом, убиквитин способствует очень устойчивой циркуляции
белков в организме.
Был проведен эксперимент, в рамках которого 6 здоровых добровольцев в возрасте
26-28 лет занимались на велотренажере в течение 8-11 минут. До тренировки и
после сдавалась кровь для проведения анализа. Оказалось, всего одной тренировки
было достаточно, чтобы значительно повысить уровень активности убиквитина и
последующего удаления изношенных белков в мышцах.
Источник: www.meddaily.ru