Врач сравнила продолжительность жизни вегетарианцев и приверженцев классического питания
Пока вегетарианцы и мясоеды ломают копья, чье питание наиболее полезное для организма, медики провели собственное расследование. Как выяснилось, приверженцы классического питания живут дольше, чем вегетарианцы. А все потому, что организм человека в основном состоит из белка, источником которого является мясо, а не растительные продукты.
-
У вегетарианцев не всегда сразу видны последствия отсутствия белка. С возрастом
это будет больше проявляться, - рассказала в беседе с Пятым каналом кандидат
медицинских наук, врач-диетолог Инна Кононенко.
Оценить изнашиваемость организма можно по двум критериям: толщине сосудистой
стенки в общей сонной артерии и работе митохондрий.
Чем толще сосудистая стенка в общей сонной артерии, тем скорее наступает
старение. Считается, что вегетарианское питание с меньшим количеством
холестерина, дольше сохраняет стенку сосудов неизменной. Но мясоеды тоже могут
защитить ее от нежелательного утолщения, если будут добавлять в рацион
достаточно витаминов B12, D3, K2.
Зато митохондрии, которые диетолог назвала "энергетическими станциями" клеток, у
вегетарианцев работают хуже из-за недостатка Л-карнитина.
- К сожалению, с вегетарианской или веганской диетой не все аминокислоты человек
может получить, - резюмирует диетолог.
Источник:
https://www.medikforum.ru/