Прогноз для метеочувствительных людей по России на 14.10.2020

На большей части Европейской России сохранится теплая погода без существенных осадков. Содержание кислорода - в норме, атмосферное давление также близко к нормальному. Чтобы избежать извечных спутников осеннего периода: постоянной сонливости, усталости и депрессии, необходимо начинать день с утренних физических упражнений, которые можно подобрать для себя индивидуально, они не должны быть нагрузочными и должны хорошо переноситься.

Прохладный душ (при комфортной температуре 30-35 градусов) - это прекрасное общеукрепляющее средство и способ, позволяющий активно начать день. Избегать малоподвижного образа жизни, при любой погоде стараться больше бывать на воздухе, что способствует улучшению кислородного обеспечения организма и уменьшению проявлений гиподинамии. Метеочувствительным людям с заболеваниями суставов, язвенной болезнью желудка, ослабленными иммунными механизмами и склонных к частым простудным и респираторным заболеваниям по рекомендации врача следует проводить сезонные профилактические мероприятия. На северо-западе и севере европейской территории, на севере и юге Сибири, а также на востоке Якутии, в Магаданской области и на дальневосточных островах сыро и ветрено на фоне пониженного атмосферного давления. Такая погода неблагоприятна для метеозависимых людей. Прежде всего, это относится к гипотоникам, людям с вегето-сосудистой дистонией, нестабильным собственным артериальным давлением, страдающим мигренями. Неважно себя будут чувствовать и те, у кого хронические заболевания суставов и позвоночника, бронхов и легких. Порывистый ветер может вызвать чувство беспокойства и тревоги, нарушение сна у людей с заболеваниями нервной системы. На Урале, вокруг Байкала на Камчатке и в Чукотском а.о. повышенный фон атмосферного давления может спровоцировать ухудшение самочувствия у людей, склонных к спастическим реакциям, а также с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется воспользоваться лекарственными препаратами, назначенными лечащим врачом.

Источник: hmn.ru