Прогноз для метеочувствительных людей по России на 16.11.2020

Антициклон активно расширяет свои позиции и уже под его влияние попали восточно-азиатские регионы умеренных широт России. Расположившись центральной частью в Предуралье, здесь он сформировал максимально повышенный фон атмосферного давления. Но и в его отрогах и гребнях, несмотря на высокое содержание кислорода в воздухе, все же формируется спастический тип погоды.

Особенно, уязвимы люди, имеющие целый "букет" хронических заболеваний и страдающие сосудистыми и сердечными болезнями. Несмотря на малооблачную погоду, температурный режим уже перестраивается на зимний лад. Поэтому с приходом первых холодов рекомендуется прием препаратов группы иммуномодуляторов, которые помогут сохранить хорошее физическое состояние, а так же домашние методы: рекомендованы ванны с добавлением морской соли, хвойного экстракта, поливитамины группы С,Д,В. Влияние циклонических вихрей сказывается на окраинах этого антициклона: на Ямале, Таймыре, в Камчатском крае и на Чукотке. Осадки и порывистый ветер, при пониженном содержании кислорода в воздухе, осложняют и так не простой период адаптации от осени к зиме. Вялость, головные боли, чувство тревоги и беспокойства, нехватка дыхания- все эти симптомы характерны для людей с вегето-сосудистой дистонией и астенией. Здесь на помощь придут здоровое питание и полноценный сон. Не стоит перегружать себя чрезмерными физическими нагрузками, но о пользе и необходимости соблюдения физической культуры забывать нельзя. Утренняя гимнастика должна стать одним из основных компонентов в начале нового дня. Постепенно увеличивая время занятий от 3 до 15 минут, можно незаметно для себя обрести уверенность в своих силах. Употребление травяного чая, отваров и настои из плодов шиповника, боярышника и др. помогут повысить тонус.

Источник: hmn.ru