Прогноз для метеочувствительных людей по России на 20.11.2020

В пятницу почти на всей территории России будет преобладать ветреная и облачная погода. Активные циклонические вихри начнут энергично вытеснять довольно мощный антициклон в более южные широты, благодаря чему устойчивая, но морозная погода на повышенном фоне атмосферного давления сформируется лишь в регионах Сибири, Алтая, Иркутской области и Забайкалья.

Содержание кислорода будет соответствовать норме, и лишь в промышленных мегаполисах велик риск загрязнения окружающего воздуха из-за формирования в приземном слое задерживающих слоев в виде температурных инверсий. Такая погода благоприятна почти для всех категорий граждан. Лишь людям, страдающим мигренями, имешической болезнью, тахикардией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями высокое атмосферное давление может доставить беспокойства. Поэтому, не лишним будет заранее побеспокоиться о себе, и принять профилактические меры, рекомендованные врачом. По-прежнему не по сезону холодно и промозгло в Ростовской области, Калмыкии и в регионах Прикаспийской низменности. Здесь температурный фон продолжит отставать от привычных значений на 4-6 градусов. Вкупе с сильным ветром и осадками возможно обострение бронохо-легочных и простудных заболеваний. Ингаляции и паровые ванны в домашних условиях рекомендованы при первых симптомах недомогания. При собственной повышенной температуре, рекомендуется обратиться к врачу. Сильный порывистый ветер в большинстве областей России на фоне пасмурных дней и короткого светового может спровоцировать психо-эмоциональные всплески или, напротив, развития депрессии. Пользу окажет чашечка теплого травяного чая и принятие седативных средств. Стоит помнить, что в осенне-зимний период дополнительные источники освещения на рабочих местах являются не только условиями комфорта, но и необходимостью, так как они помогают справиться с гормоном сна - мелатонином. А вот в домашних условиях, напротив, для создания атмосферы уюта и покоя, освещение можно приглушить и помочь себе настроиться на полноценный сон. Ведь недосыпание может способствовать не только не только болезням сердца и нервной системы, но и стать причиной ожирения, так как организм нехватку сна воспринимает, как стрессовую ситуацию и начинает усиленно запасаться питательными веществами. Поэтому крепкий сон и правильное питание - залог не только хорошего настроения, но и стройной фигуры.

Источник: hmn.ru