Дефицит витамина D. Что может происходить с вашими глазами?
Между опасными изменениями в состоянии органов зрения и дефицитом витамина D существует связь. В последнее время витамин D у всех на слуху из-за выводов ученых, связывающих его уровень в организме с риском тяжелых форм коронавирусной инфекции.
На
самом деле это важное питательное вещество необходимо организму для выполнения
многих функций. Состояние мышц, костей, деятельность сердечно-сосудистой
системы, мозга – все это требует его достаточного содержания в нашем теле.
Здоровье глаз также зависит от его концентрации в организме – дефицит витамина D
может способствовать крайне негативным процессам, нарушающим слаженную работу
системы зрения.
Вот что может происходить с вашими глазами, если они не будут обеспечены
необходимым количеством витамина.
Синдром сухого глаза. При данном нарушении глаза не выделяют достаточного
количества слезной жидкости. Это может быть чрезвычайно вредным для них –
сухость повышает риск воспаления и образование рубцов на роговице. Симптомы
состояния включают покраснение глаз, боль, нечеткость зрения, чувство жжения.
Согласно исследованию, опубликованному в PubMed Central, дефицит витамина D
является одной из причин синдрома.
Дегенерация желтого пятна. Она также известна как возрастная дегенерация желтого
пятна – это очень опасное нарушение, которое приводит к потере зрения в течение
определенного периода времени. Патология возникает, когда желтое пятно (макула)
или центральная часть сетчатки атрофируются, теряя светочувствительные клетки.
Чаще всего это происходит в возрасте после 50 лет. Возникает отклонение сначала
в одном глазу, а затем незаметно и в другом, выявить его можно только благодаря
проверкам у офтальмолога.
Увеит. Это заболевание глаза, при котором сосудистая оболочка или ткань,
расположенная в его стенке, воспаляется. Общие симптомы включают боль,
покраснение глаз и помутнение зрения. Если вовремя не лечить, это состояние
может привести к необратимому повреждению глаз и потере зрения.
Как получать витамин D?Самый очевидный способ получить витамин D – через
солнечный свет.
Ежедневно выходите на полчаса на улицу, чтобы дневной свет попадал на ваше лицо
и руки. Это можно делать даже когда небо облачно.
Ешьте яйца, жирную рыбу, грибы.
Если вы не уверены, есть ли у вас дефицит витамина D, обратитесь к врачу, он
сможет измерить его в крови посредством специального анализа.
Источник:
https://www.medikforum.ru