Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика



Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 10-02-2021
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Назван один из самых доступных способов продлить жизнь на 3 года

Ученые констатируют, что одним из ключевых и в то же время доступных способов продления жизни является физическая активность: на нее рекомендуется регулярно тратить по 15 минут в день.

Назван один из самых доступных способов продлить жизнь на 3 годаЕсть ли доказательства того, что физические упражнения и движение могут продлевать людям жизнь, замедляя процессы старения? Да, они имеются. Исследование Гарвардского университета, к которому апеллирует организация AARP (Американская ассоциация пенсионеров), показало, что

«15 минут ежедневной физически активной деятельности могут увеличить продолжительность жизни на три года».

В частности, ученые, опираясь на данные восьмилетнего исследования, констатируют, что физическая активность в таком объеме способствует снижению смертности от всех причин на 14 процентов.

«Ежедневное стремление к движению имеет решающее значение для получения пользы для здоровья. Физические упражнения сокращают подверженность инфарктам, сердечной недостаточности, заболеваниям периферических артерий и аритмиям. Вы не только чувствуете себя лучше, но и лучше функционируете», - сказал, комментируя полученные результаты, кардиолог Дэниел Форман.

По словам эксперта, говоря о физических упражнениях, ученые также имеют в виду деятельность неспортивного формата. Таким образом, можно выбрать вид деятельности, который больше нравится, и заниматься им. Вот список мероприятий, который также может засчитываться как ежедневная тренировка:

  • быстрая ходьба,
  • танцы,
  • плавание,
  • езда на велосипеде,
  • игра в теннис,
  • работа с газонокосилкой,
  • катание на роликах,
  • бег трусцой
  • прыжки со скакалкой,
  • пилатес,
  • отжимания,
  • приседания
  • мойка машины,
  • подъем по лестнице.

Примечательно, что исследования Европейского общества кардиологов также продемонстрировало пользу ежедневных 15 минут физической активности в деле продления жизни. Группа специалистов под руководством доктора Дэвида Хупина пришли к заключению, что

«у людей, занимавшихся физическими упражнениями по крайней мере 15 минут каждый день, риск смерти был на 22 процента ниже».

Этот вывод подтверждается данными наблюдений за группой из 1011 человек (за ними наблюдали 12 лет) и группой из 122 417 человек возрастом (в среднем) 60 лет (за ними наблюдали10 лет). Итоги наблюдений свидетельствуют, что чем больше физической активности практикуют пожилые люди, тем лучше для их здоровья. Ученые постулируют, что «регулярная физическая активность в целом влияет на здоровье лучше, чем любое лечение».

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 6.0/10 (всего оценок - 1)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Необычный признак злоупотребления кофе: узнать можно по голосу
2. Трихолог назвал распространенные ошибки ухода за волосами
3. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 20.04.2021
4. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 20.04.2021
5. 23% профессионалов сейчас находятся в процессе выгорания и не знают, как справиться с этой проблемой
6. Литий помогает бросить курить
7. Почему майский мед – вредный: мнение эксперта
8. Тренировки не работают без правильного восстановления: вот что нужно делать после
9. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 19.04.2021
10. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 19.04.2021


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.