Легкая активность помогает пожилым женщинам оставаться подвижными
Новое исследование, проведенное Школой общественного здравоохранения и наук о долголетии Герберта Вертхайма в Калифорнийском университете в Сан-Диего, предполагает, что легкая физическая активность, включая поход в магазин или обычную прогулку, может защитить подвижность пожилых женщин.

Результаты
были представлены в журнале JAMA Network Open. Ученые обнаружили, что женщины,
не имевшие инвалидности в начале исследования и проводившие большую часть
времени, занимаясь легкими видами деятельности, имели на 40% меньше шансов
потерять мобильность в течение шестилетнего периода.
В проспективном исследовании наблюдали за 5,7 тыс. женщинами в возрасте 63 лет и
старше, проживающими в Соединенных Штатах. Участницы носили акселерометр в
течение семи дней, чтобы предоставить точные данные о своей физической
активности. Среднее время, затрачиваемое на легкую физическую активность,
составляло 4,8 часа в день.
Исследователи обнаружили, что у женщин, которые проводят большую часть времени,
выполняя какие-то простые задачи, риск потери подвижности был на 46% ниже, чем у
женщин, демонстрировавших более низкие уровни активности.
Источник:
https://www.medikforum.ru