Для здоровья печени необходимо регулярно тренироваться
Университет Цукубы доказал: физические упражнения умеренной или высокой интенсивности предотвращают неалкогольную жировую болезнь печени, грозящую воспалением, циррозом и печеночной недостаточностью.
Был
проведен анализ добровольцев с ожирением, которые в течение 3 месяцев
тренировались и сидели на диете для снижения веса. Специалисты следили за
состоянием печени, объемом жировой ткани в органе, увеличением мышечной силы,
уменьшением воспаления и окислительного стресса, а также за уровнем маркеров
окислительного стресса.
Ученые установили: введение тренировок в режим снижения веса уменьшило стеатоз
(начальную стадию жировой болезни печени) на 9,5%, жесткость печени - на 6,8%, а
фиброз - на 16,4%. Плюс, менялась концентрация специфических маркеров,
запускались противовоспалительные и антиоксидантные реакции за счет активации
фактора транскрипции Nrf2.
Источник: www.meddaily.ru