Эксперт призвала поддерживать дома и в офисе относительно низкую температуру

Температура - один из важных факторов, влияющих на вес, говорят эксперты. К.м.н., врач-диетолог Елена Соломатина советует строго контролировать температуру в офисе. "Рекомендуется, чтобы температура в офисе была не выше 25 градусов. Если в помещении будет теплее, наш организм начнет лениться, и метаболизм замедлится. А когда температура ниже 18 градусов, организм тратит энергию на обогрев, соответственно человек быстрее худеет.

Для тех, кто хочет похудеть, нужно, чтобы в помещении было постоянно прохладно. С температурой тела все наоборот. Если у человека повышается температура тела, активируется гормон щитовидной железы тироксин. Так как щитовидная железа отвечает за выработку энергии, энергии становится больше, получается, что метаболизм усиливается. Как только температура падает, все приходит в норму.

Вот почему многие во время болезни худеют, хочется сладкого, чтобы быстро пополнить запас энергии. Даже диетологи разрешают есть простые углеводы, чтобы организм с этой ситуацией быстрее справился". По словам Соломатиной, у многих летом на фоне жары снижается вес. Однако не стоит обольщаться: это происходит за счет потери жидкости, а не сжигания жировых отложений.

Источник: www.meddaily.ru