Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 23.07.2021

Теплая, комфортная погода с дневной температурой 22..24 градуса, что немного ниже климатической нормы для июля, установилась в Москве и в Подмосковье. Повышенное содержание кислорода в ранние утренние часы и не агрессивное солнце скажутся положительно на самочувствие большинства метеозависимых людей.

Такие благоприятные погодные условия не оказывают дополнительную нагрузку на организм и позволяют более активно заниматься спортом (терренкуры, скандинавская ходьба, дыхательная гимнастика и др.) на свежем воздухе. Можно принимать солнечные и воздушные процедуры, лучше в первой половине дня и по щадящему режиму, начиная с небольших дозировок (с 5 минут 1-3 процедуры, затем постепенно увеличивая время, но не более 20 минут). Эти процедуры при хорошей переносимости оказывают закаливающее действие, снижают кислородный дефицит в организме, улучшают сосудистый тонус, нормализуют дыхательную функцию.

Источник: hmn.ru