Забота о себе. Пять интересных фактов
Регулярная забота о себе и грамотная самопомощь могут помочь снизить смертность и заболеваемость и улучшить здоровье и благополучие. Например, снижение индивидуальных факторов риска, таких как отсутствие физической активности или употребление табака, может предотвратить 81% сердечно-сосудистых заболеваний.
Более половины россиян утверждают, что хорошо информированы о методах лечения
наиболее распространенных заболеваний, на деле являясь наименее осведомленными в
сравнении с жителями других стран. [2]
Вот уже 10 лет 24 июля во всем мире отмечают Международный день заботы о себе (International
Self-Care Day). Основная цель – напомнить каждому из нас о том, как важно быть
внимательным к своему здоровью и заботиться о себе каждый день. Инициатором
Международного дня заботы о себе стал Международный фонд самопомощи.
Термин «забота о себе» имеет огромное количество определений, смыслов и
значений. Эта забота может проявляться через приятные и полезные вещи, которые
мы включаем в круг своих ежедневных привычек для поддержания здоровья и хорошего
самочувствия.
Всемирная организация здравоохранения дает следующее определение понятию «self-care»:
"Забота о себе — это то, что люди делают для себя, чтобы поддерживать хорошее
здоровье и самочувствие, предотвращать и лечить болезни. Это широкая концепция,
охватывающая гигиену (общую и личную), питание (тип и качество съеденной пищи),
образ жизни (спортивные мероприятия, досуг), экологические факторы (условия
жизни, социальные привычки), социально-экономические факторы (уровень дохода,
культурные убеждения) и самолечение".
Международный фонд самопомощи выделил 7 основных направлений концепции «self-care»:
медицинская грамотность; самодиагностика физического и психического состояния;
регулярная физическая активность; здоровое питание; предотвращение или снижение
рисков для здоровья; хорошая гигиена; рациональное и ответственное использование
продуктов, услуг, лекарственных средств и рекомендаций специалистов.
В преддверии этого дня мы собрали для вас важные факты о “self-care” из
исследования Санофи, согласно результатам которого выяснилось, что уровень
заботы о себе в России достаточно низкий, несмотря на то, что люди осознают
негативное влияние проблем со здоровьем на их повседневную жизнь:
7 из 10 россиян не обращаются за медицинской помощью при проблемах с ЖКТ;
- более половины россиян утверждают, что хорошо информированы о методах
лечения наиболее распространенных нарушений здоровья, на деле являясь наименее
осведомленными в сравнении с жителями Франции, Германии, Италии, России,
Японии, Бразилии, Австралии, Мексики и США;
- 24% респондентов не реже одного раза в неделю сталкиваются с нарушениями
сна;
- 56% работающих россиян утверждают, что проблемы со здоровьем негативно
сказываются на их работе;
- несмотря на это, 70% людей считают, что могут справиться с некоторыми из
наиболее распространенных проблем со здоровьем, не прибегая к помощи
специалистов.
Население мира стареет и все больше нуждается в лучшем лечении хронических
заболеваний. В то же время «пути потребителя» меняются, и теперь люди иначе
взаимодействуют с поставщиками медицинских услуг и товаров для здоровья. В новом
«омниканальном» мире люди хотят удобных, прозрачных и доступных решений, которые
всегда под рукой – целостных, персонализированных сервисов во всех аспектах
своей жизни.
Компания Санофи, являясь надёжным партнёром в области здравоохранения,
обладает экспертизой, направленной на повышение качества жизни пациентов с
первых дней жизни до зрелых лет. Санофи считает своим приоритетом поддержание
крепкого здоровья людей по всему миру и верит, что самочувствие пациентов во
многом зависит от них самих. Мы призываем каждого чутко относиться к своему
здоровью, заботиться о себе и вовремя решать возникающие проблемы.
Каждый год 24 июля по всему миру проходят мероприятия в честь Международного
дня заботы о себе. В этом году в рамках Международного дня заботы о себе мы
уделяем особое внимание вопросам ответственного приема лекарственных средств,
важности чек-апов и грамотной самодиагностики. Санофи поддерживает мероприятие
акцией в социальных сетях. Принять участие в акции может каждый, опубликовав
материал о личных принципах “self-care” с хэштегами #международныйденьзаботыосебе
и #ISCD2021.
Внимательное отношение к себе может помочь людям сохранить здоровье, сэкономить
время и деньги, делает жизнь более полной и насыщенной. Здоровый образ жизни
начинается с осознанного желания людей менять привычки и становиться лучше – и
сегодня – лучшее время чтобы начать!