Как выбрать ортопедическую подушку

Если утром вы просыпаетесь полными бодрости и сил, значит, ваша подушка выбрана правильно. Но правильная ― это какая? Давайте разбираться, ведь последствиями неверного выбора могут быть — храп, боли в шее, мышечные спазмы, мигрени.

Из статьи вы узнаете, что нужно учесть при покупке, как не запутаться в многообразии товаров для сна. При написании мы использовали рейтинг подушек c ортопедическими свойствами, опубликованный на сайте trud.ru.

Параметры выбора ортопедической подушки

Подбор всегда индивидуален. Нужно определить основные параметры: высота, форма, жесткость, наполнитель.

• Высота зависит от позы, которую вы предпочитаете для сна. Если большую часть времени спите на боку, нужно измерить длину от шеи до края плеча. Чем меньше расстояние, тем меньше будет высота. Низкое изделие подойдет любителям спать на животе. Для положения на спине выбираем параметр от 8 до 13 см в зависимости от телосложения;
• форма также зависит от положения. Чаще спите на животе ― отдаем предпочтение классическим вариантам — прямоугольным или квадратным. На спине или на боку ― подойдет как классика, так и изделия с валиками;
• жесткость и наполнитель. Ортопедическими можно считать подушки, в составе которых анатомические пены в виде цельного пласта. К таким материалам относятся — меморикс, высокоэластичный пенополиуретан, натуральный латекс. Изделия на их основе производители часто классифицируют как мягкие, умеренно-мягкие, средние, умеренно-жесткие.

Рейтинг подушек с ортопедическими свойствами

Представляем топ ортопедических моделей:

• Dimax Базис Макси, Райтон Синтия, Proson Memo Ergo, Sleeptek Norma mini, IQ Sleep Orto сделают сон похожим на полет в невесомости. Изделия состоят из вязкоэластичного меморикса ― он подстраивается под контуры головы и шеи, через несколько секунд вы практически перестаете чувствовать его под собой;
• Promtex Soft с природным латексом ― отличное решение для тех, кто предпочитает натуральный состав;
• в Dreamline Massage ― высокоэластичный пенополиуретан с массажным, расслабляющим эффектом;
• Орматек Light из пены умеренной жесткости Ormafoam хорошо подойдет тем, кто больше любит для сна твердую, упругую поверхность.

Правильно подобранная подушка решит вашу проблему со сном

Выясним, как те или иные параметры влияют на качество сна, состояние здоровья.

Почему важна высота

Через шейный отдел проходят артерии, которые снабжают головной мозг кровью. Слишком высокое и слишком низкое положение головы ухудшает кровоток, что может привести к головным болям.

Персональный подбор формы

Выбор формы изделия — дело вкуса — одним нравятся классические квадратные или прямоугольные, другим — с валиками. Выбирайте то, что больше подходит. Но если предпочитаете отдыхать на животе, модель с валиками не подойдет.

Наполнитель имеет значение

Подушки из современных наполнителей гораздо лучше старых моделей. Анатомические пены плотные, эластичные, адаптируются под изгибы тела, не проседают под давлением, не сбиваются в комки. Они хорошо пропускают воздух, поэтому внутри не накопится влага, посторонние запахи.

Если у вас чувствительная кожа, есть склонность к аллергии ― искусственные пены — то, что вам нужно. Они гипоаллергенны, безопасны для здоровья.

Совет. Будьте аккуратны с природным латексом ― в редких случаях он может не подойти аллергикам.

Желаем вам удачной покупки и приятного, здорового сна!