Прогноз для метеочувствительных людей по России на 07.10.2021

Основным дирижером погоды почти на всей территории Европейской России, а также на Среднем и Южном Урале и юге Западной Сибири остается обширный антициклон. Сохраняется высокое атмосферное давление, ночью холодно, днем воздух прогреется до 9..11 градусов, содержание кислорода в воздухе близко к климатической норме.

Люди с заболеваниями сердца и сосудов, перенесшие различные сосудистые нарушения, очень чувствительны к изменению внешних факторов и такое аномально высокое атмосферное давление может быть для них серьезной нагрузкой. Необходимо контролировать артериальное давление, не допускать его резких колебаний и корректировать рекомендованными врачом лекарственными препаратами, дать организму передышку и не перегружать физическими нагрузками, нормализовать сон и соблюдать режим труда и отдыха. Помогут и простые успокоительные средства - валериановые капли, настойка пустырника, расслабляющий массаж, душ со сменой температуры, но не слишком контрастный, после душа хорошо выпить чай с мятой или мелиссой. Но самое главное, чаще напоминайте себе ..." У природы нет плохой погоды..." и найдите время погулять в осеннем парке, подышать свежим воздухом, что благотворно скажется на общем самочувствии и настроении. Циклонические вихри, окружившие Европейскую территорию с крайнего севера и юга, а также охватившие своим влиянием север Западной Сибири и всю территорию Восточной Сибири, будут досаждать ветрами и осадками. На фоне низкого атмосферного давления, окажется низким и содержание кислорода. Такие условия в первую очередь негативно скажутся на людях, страдающих бронхо-легочными и аллергическим заболеваниями, астматиках. Рекомендуется ингаляционные методы в домашних условиях и сеансы ароматерапии. Во избежание простудных заболеваний стоит организовать себя на систематический прием поливитаминов. В питании особое внимание следует уделить сезонным овощам и фруктам. Отличным способ профилактики заболеваний является закаливание. Не подготовленным людям надо попробовать начать с малого: умываться холодной водой, ходить по дому босиком, чаще проветривать помещение. И только затем переходить к таким процедурам, как обливание холодной водой и контрастный душ. Принцип не навредить себе торопливостью здесь является первостепенным.

Источник: hmn.ru