Названа главная составляющая отказа от курения
Психолог Дмитрий Синарев рассказал от чего зависит успех в отказе от курения. По словам специалиста, наибольшую роль в процессе расставания с вредной привычкой играет личная мотивация человека.
Он
посоветовал честно ответить себе на вопрос о том, действительно ли человек хочет
расстаться с сигаретами. От ответа, по его мнению и будет зависеть успех.
Кроме того, он подчеркнул, что сложности обычно вызывают такое явление, как
«вторичная выгода», которую несет в себе ритуал курения. Так, одной из них может
выступать перерыв в работе. В таком случае важно сохранить преимущества,
исключив из них только вредную привычку.
Источник:
https://www.medikforum.ru