Прогноз для метеочувствительных людей по России на 04.11.2021

Погожий антициклон покидает европейскую часть России, уступая место ненастным циклонам Атлантики. Они принесут с собой осадки, усилят ветер, но на фоне повышенной среднесуточной температуры воздуха, да и атмосферное давление по-прежнему выше нормы.

В процессе своей жизни человек довольно легко приспосабливается к изменяющимся условиям внешней среды, но при переутомлении, под влиянием длительных стрессовых нагрузок, а также перенесенных и имеющихся заболеваний снижаются функциональные резервы организма, адаптационные механизмы, и погодные "капризы", в этом случае, выступают провоцирующим фактором и становятся причиной развития метеопатических реакций. Метеочувствительным людям, особенно с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хронической обструктивной болезнью легких, бронхиальной астмой, перенесшим острые сосудистые нарушения с явлениями кислородной недостаточности, следует более внимательно отнестись к своему самочувствию, контролировать артериальное давление, не терпеть головные и сердечные боли, они чаще всего связаны с изменениями погоды. Нужно проконсультироваться с врачом и не пренебрегать его рекомендациями. Осенью у людей снижается иммунитет, повышается вероятность роста острых простудных заболеваний, обостряются многие хронические заболевания, поэтому следует поддержать организм. Это и общеукрепляющие процедуры, прием растительных адаптогенов и витаминных комплексов, которые рекомендует врач, соблюдать режим труда и отдыха. На севере Сибири и в Забайкалье погоду испортят циклонические вихри. Осадки и порывистый ветер на фоне пониженного атмосферного давления жителям этих регионов обеспечены. Такие погодные условия могут вызвать психосоматические расстройства, повлиять на обострение бронхо-легочных заболеваний и спровоцировать риск простуды. Необходимо поберечь свое душевное и физическое спокойствие. Не перенапрягать организм излишними энергозатратами. Если имеются показания, необходимо заранее принять лекарственные средства, рекомендованные врачом. Восток Поволжья, Урал и южные районы Сибири окажутся под влиянием антициклона. Высокий фон атмосферного давления может негативно сказаться на людях, перенесших сердечные катастрофы, страдающих собственным неровным артериальным давлением, а также на гипертониках и гипотониках. Купировав боль лекарственными средствами, дав организму возможность передохнуть и восстановиться, рекомендуется в малооблачную и солнечную погоду все же не исключать из режима дня прогулки на свежем воздухе и выполнение посильных физических упражнений. Для поддержания иммунитета необходимо правильно организовать свое питание, обогащая рацион продуктами, с повышенным содержанием витамина А, В и Е. Для профилактики респираторных заболеваний помнить о пользе витамина С.

Источник: hmn.ru